能自愈，就不吃藥

“我畢業(yè)后被分配到兒科，這一干就是40多年。”被很多小患者親切稱為“王奶奶”的王曉鳴，主攻兒童保健專(zhuān)科、主治兒童發(fā)育性疾病。門(mén)診時(shí)，她對(duì)孩子非常和藹可親，有的患兒剛進(jìn)診室很害怕，被“王奶奶”逗兩下就熟了，任由她檢查、把脈，看完后甚至想再留下玩一會(huì)兒。

除了與患兒拉近距離，王曉鳴還非常重視和患兒家長(zhǎng)溝通?！爸嗅t(yī)強(qiáng)調(diào)辨癥治療，多向家長(zhǎng)了解具體情況，才能找準(zhǔn)病因;有時(shí)還會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的很多病可能是養(yǎng)育不當(dāng)造成的?！蓖鯐曾Q解釋?zhuān)热?，很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子的飲食，總覺(jué)得孩子胃口不好、吃不飽，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我很多時(shí)候是不開(kāi)藥的，因?yàn)橛行┦秤徽窈芸赡苁侨粘ｏ嬍硢?wèn)題傷了孩子的脾胃，比如零食吃得多、平時(shí)喜歡吃冷飲等。這種情況下，做好科普教育，要求家長(zhǎng)回家養(yǎng)好孩子的脾胃就行。王曉鳴還時(shí)常囑咐家長(zhǎng)，復(fù)診時(shí)可以把問(wèn)題列在紙條上，來(lái)時(shí)一一問(wèn)清楚，這樣回去后就知道怎么護(hù)理孩子了?？偸钦驹诩议L(zhǎng)患兒角度考慮問(wèn)題的王曉鳴，“能自愈，就不吃藥”是她的看病方針。

4種兒童常見(jiàn)病的調(diào)治

近年來(lái)，抽動(dòng)癥、乳房早發(fā)育、積食、便秘等疾病困擾不少孩子。數(shù)據(jù)顯示，兒童抽動(dòng)癥的發(fā)病率為1.7%~3.9%，多見(jiàn)于男孩;6~8歲的女孩中，5%左右出現(xiàn)乳房發(fā)育;積食、便秘更是時(shí)不時(shí)給孩子添點(diǎn)亂。針對(duì)以上問(wèn)題，王曉鳴在防治方面做了不少研究，形成了一套自己的治療方法。

小兒抽動(dòng)障礙。抽動(dòng)障礙典型表現(xiàn)是眨眼皺眉、咧嘴聳鼻、搖頭抖肩等，有些孩子同時(shí)伴有焦慮、強(qiáng)迫障礙、學(xué)習(xí)困難等問(wèn)題。王曉鳴認(rèn)為，抽動(dòng)癥的病機(jī)是肝旺脾虛。一方面，小兒肝常有余，加之目前大部分家長(zhǎng)“望子成龍、望女成鳳”，導(dǎo)致了孩子小小年紀(jì)就壓力大、情緒不穩(wěn)定，連累身體肝氣郁滯、肝失疏泄，引動(dòng)肝風(fēng)而出現(xiàn)抽動(dòng)癥狀。另一方面，小兒脾常不足，現(xiàn)在很多孩子飲食不節(jié)、過(guò)食肥甘，脾虛情況很普遍，最終造成郁熱積滯。針對(duì)抽動(dòng)障礙，王曉鳴認(rèn)為應(yīng)調(diào)和肝脾、熄風(fēng)止動(dòng)，自創(chuàng)了“調(diào)和止動(dòng)方”(主要藥物有天麻、鉤藤、蟬衣、僵蠶、遠(yuǎn)志、郁金、柴胡、白芍、枳殼等)。該方以天麻、鉤藤平肝息風(fēng)，蟬衣、僵蠶清熱祛風(fēng)，遠(yuǎn)志、郁金解郁化痰為主藥;輔以柴胡、白芍、枳殼疏肝解郁、調(diào)和肝脾。

在調(diào)和止動(dòng)方基礎(chǔ)上，王曉鳴臨證時(shí)，會(huì)根據(jù)兼挾郁熱、痰濕、食滯等，以及抽動(dòng)部位不同，佐使以相應(yīng)藥物。如心煩易怒，加焦梔子、連翹;喉間有痰，加膽南星、制半夏;口臭、苔膩，加炒山楂、雞內(nèi)金;搖頭加葛根;眨眼加蔓荊子;聳鼻加辛夷;清嗓加玄參;抽腹、打嗝加代赭石、旋復(fù)花。

乳房早發(fā)育。單純性乳房早發(fā)育指女童在8歲前出現(xiàn)乳房發(fā)育而無(wú)其他第二性征發(fā)育。此前普遍認(rèn)為，此病多為良性自限性疾病，無(wú)需治療。近年來(lái)，發(fā)現(xiàn)有部分乳房早發(fā)育會(huì)轉(zhuǎn)化為中樞性早熟，因此要重視隨訪檢查，或服用大補(bǔ)陰丸等中成藥干預(yù)。王曉鳴說(shuō)，該病與肝脾有關(guān)，肝郁化火、痰食郁結(jié)，足厥陰肝經(jīng)循行繞乳頭走胸脅，郁熱痰凝、阻塞乳絡(luò)，出現(xiàn)乳房腫塊疼痛。

針對(duì)單純性乳房發(fā)育的病機(jī)與癥候，可用“調(diào)理肝脾方”(梔子、丹皮、白芍、柴胡、枳殼、姜半夏、郁金、僵蠶、麥芽)治療。此方以丹梔逍遙散加減而成，梔子、丹皮清解郁熱為君藥，白芍、柴胡、枳殼斂陰解郁為臣藥，姜半夏、郁金、僵蠶化痰散結(jié)為佐藥，麥芽消食回乳為使藥。臨床中，如遇熱盛患兒，加夏枯草、玄參，便溏、納差者加茯苓、白術(shù)，口臭、苔膩者加雞內(nèi)金、連翹，陰道有分泌物者加生地、知母或黃柏。

小兒便秘。小兒便秘主要表現(xiàn)為大便干結(jié)、排便次數(shù)減少，或排便周期不長(zhǎng)、但大便難以排出，常常伴有腹痛、腹脹、食欲減少、口臭等脾胃癥狀，甚至導(dǎo)致肛裂出血等。小兒便秘大都屬于功能性便秘，由于缺乏規(guī)律的排便習(xí)慣，未能建立良好的排便條件反射;還有，飲食結(jié)構(gòu)含大量蛋白質(zhì)或以精細(xì)少渣食物為主，對(duì)腸道刺激不夠，進(jìn)而導(dǎo)致便秘。

王曉鳴認(rèn)為，小兒功能性便秘主要病機(jī)是脾虛氣滯。小兒脾常不足，由于喂養(yǎng)無(wú)度、喜食夜奶、挑食偏食等不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致脾胃功能受損。飲食入胃腸積滯，氣機(jī)不暢，或壅而化熱，耗傷津液，致大腸傳導(dǎo)失調(diào)，釀生便秘。小兒便秘往往屬虛實(shí)夾雜之證，脾虛為本，食滯、津虧為標(biāo)，應(yīng)以運(yùn)脾行氣、潤(rùn)腸導(dǎo)滯為法，可使用“運(yùn)脾導(dǎo)滯方”。此方為王曉鳴自創(chuàng)方，以枳術(shù)丸為君，健脾行氣，重用白術(shù)以啟通便之效;以瓜蔞仁、火麻仁、杏仁等“三仁”為臣，取自五仁丸潤(rùn)腸通便之意，佐以清熱、滋陰、消食。如果孩子兼有郁熱，需另加玄參、芍藥;如果有陰虧、少津，需另加玄參、麥冬;如果伴有食滯，應(yīng)加連翹、雞內(nèi)金;如果脾虛明顯，另加茯苓、山藥。

小兒積食。小兒積食證屬痞滿、積滯、厭食、胃脘痛、腹痛等，是兒科的常見(jiàn)病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“飲食自倍，腸胃乃傷?！毙河帧捌⒊２蛔恪保嬍巢荒茏怨?jié)，家長(zhǎng)常過(guò)度喂養(yǎng)，傷及脾胃，乳食積滯，郁久化熱，內(nèi)傷致病。

治療小兒積食，可用“肝脾和方”，此方由白術(shù)、芍藥、枳殼、陳皮、柴胡、半夏、甘草組成。白術(shù)、芍藥、枳殼、陳皮為張景岳“和陣”名方芍藥枳術(shù)丸，健脾理氣、消痞和胃，用于消化不良證屬脾胃不和者。柴胡可疏肝解郁，半夏燥濕化痰，此藥多用于氣機(jī)不暢、痰濕郁結(jié)者。甘草配芍藥還能和中止痛。如果孩子還有食積的癥狀，需另加炒山楂、雞內(nèi)金;如果有濕熱，應(yīng)添加黃芩、米仁(薏仁)。

“兩體論”辨體養(yǎng)子

“如何才能照顧好孩子”是家長(zhǎng)的最為關(guān)心的話題。對(duì)此，王曉鳴有一套自己的兒童保健方法。她以明代醫(yī)家萬(wàn)全提出的辨別小兒體質(zhì)的“臟腑說(shuō)”為基礎(chǔ)，提出了小兒體質(zhì)的“兩體論”，呼吁“辨體養(yǎng)子”。

王曉鳴將兒童體質(zhì)分為兩類(lèi)，平和體質(zhì)和偏頗體質(zhì)。在偏頗體質(zhì)中，她又將其分為心肝有余(熱體)和肺脾不足(寒體)兩類(lèi)。心肝有余的孩子易哭鬧、面目通紅、大便干結(jié)，脾胃不足的孩子胃納不佳、面色發(fā)白、動(dòng)則汗出。針對(duì)平和體質(zhì)的孩子，王曉鳴認(rèn)為，進(jìn)行常規(guī)化調(diào)護(hù)即可;針對(duì)偏頗體質(zhì)的孩子，在常規(guī)調(diào)護(hù)基礎(chǔ)上，需著重增加以下內(nèi)容。

辨體施膳。針對(duì)心肝有余、中輕度偏頗體質(zhì)的孩子，建議家長(zhǎng)可用綠豆、蓮藕、馬蹄、百合等甘涼滋潤(rùn)之品煮湯粥喂服;肺脾不足、中輕度偏頗的孩子，用白扁豆、米仁(薏仁)、紅棗等具有益氣健脾作用的食物煮粥喂服，同時(shí)少吃生冷食物。

辨體施養(yǎng)。針對(duì)心肝有余、中輕度偏頗體質(zhì)的孩子，起居一定要有規(guī)律性，環(huán)境宜安靜，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、玩游戲和聽(tīng)快節(jié)奏音樂(lè)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，使用綠豆枕頭。肺脾不足、中輕度偏頗的孩子，平時(shí)注意保暖，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)，睡眠時(shí)使用小米枕頭。

辨體施治。如偏心有余者，宜清心導(dǎo)赤、瀉火安神，可用導(dǎo)赤散加減;偏肝有余者，宜清肝瀉火、熄風(fēng)鎮(zhèn)驚，可用柴胡舒肝散加減;偏脾不足者，用健脾益氣、運(yùn)脾開(kāi)胃之法，可用參苓白術(shù)散加減;偏肺不足者，用補(bǔ)肺益氣固表之法，方用玉屏風(fēng)散加味;偏腎虛者，宜補(bǔ)腎填髓、壯骨強(qiáng)筋，方用加味六味地黃丸加減。

王曉鳴提到，平時(shí)居家護(hù)理，家長(zhǎng)們也可嘗試穴位保健方法。她推薦了較易學(xué)習(xí)的四肢部按摩和大捏脊，方便簡(jiǎn)單，不受天氣寒熱限制。

針對(duì)偏頗體質(zhì)中心肝有余的孩子：建議家長(zhǎng)每日對(duì)孩子進(jìn)行清心經(jīng)(由中指根推至指端)、清肝經(jīng)(由食指指尖推向食指根部)、清天河水(操作者食指、中指兩指并攏，用指腹從患兒腕橫紋推至肘橫紋)、推六腑(操作者一手持患兒腕部以固定，以另一手拇指指腹自患兒肘橫紋推向腕橫紋)。

針對(duì)偏頗體質(zhì)中肺脾不足的孩子：需要補(bǔ)肺脾經(jīng)，捏脊(捏脊的部位為脊背正中線，讓孩子保持背部平坦松弛，用拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合，夾持肌膚，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻動(dòng)，拇指向前推動(dòng)，邊捏邊向頸部推移)，按揉足三里(位于外膝眼直向下四橫指處)、三陰交(位于足內(nèi)踝腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖上方四橫指處)，推三關(guān)(用拇指橈側(cè)面或食、中指面自腕推向肘)，揉板門(mén)(板門(mén)位于小兒手掌大魚(yú)際處，操作者左手握住小兒的手指，用右手拇指按揉板門(mén)穴)等按摩保健。

春季也是呼吸道疾病高發(fā)季，人體免疫力低就容易引發(fā)各種疾病，尤其是小孩免疫力會(huì)更低，所以小孩總是出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況。北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院兒科趙佳偉醫(yī)生指出，不同年齡組的孩子，免疫水平也不同，越小的寶寶免疫能力越低。免疫系統(tǒng)不斷經(jīng)受各種病毒、細(xì)菌等病原入侵后，產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，一般到12歲左右，全身免疫系統(tǒng)發(fā)育會(huì)到成熟階段。

如何正確提升孩子免疫力?

1.合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。出生6個(gè)月以內(nèi)盡量純母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹泻忻庖咔虻鞍卓梢栽鰪?qiáng)寶寶抵抗力，6個(gè)月以后，及時(shí)添加輔食。除了保證每天魚(yú)禽蛋奶等動(dòng)物性食物攝入，新鮮的蔬菜、水果等植物性食物也要攝入夠量，從而滿足維生素、礦物質(zhì)的需要。

2.春季注意保暖，多曬太陽(yáng)、呼吸新鮮空氣。

3.按時(shí)接種疫苗，提高機(jī)體抗病能力。

4.喝適量水，保證充足睡眠時(shí)間。研究表明，睡眠不足的人更容易生病，同樣的是，如果生病期間睡眠不足，也會(huì)延長(zhǎng)其恢復(fù)時(shí)間。

5.適當(dāng)鍛煉，避免勞累。

6.做好隔離，勤開(kāi)窗通風(fēng)，避免去人多地方，避免接觸呼吸道感染患者。

提升孩子免疫力常見(jiàn)誤區(qū)有哪些？

1.過(guò)度干凈。雖然講究衛(wèi)生能夠避免接觸病菌，減少生病。但如果做的過(guò)分清潔，反而剝奪了孩子自身免疫力提升的過(guò)程。

2.多吃維生素C。根據(jù)研究指出，每天服用維生素C預(yù)防感冒的效果事實(shí)上微乎其微，而且并不能縮短感冒的時(shí)間或減輕癥狀。反而補(bǔ)充過(guò)多，會(huì)增加泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對(duì)兒童健康不利。

3.濫用抗生素。當(dāng)各種致病因子反復(fù)刺激我們的身體后，孩子免疫系統(tǒng)是在斗爭(zhēng)中逐漸形成和加強(qiáng)的，孩子只要感冒發(fā)熱，大部分家長(zhǎng)就給患兒口服抗生素殺菌，有的家長(zhǎng)甚至看到孩子生病著急，要求醫(yī)生用輸液等不必要的治療措施，這樣只會(huì)導(dǎo)致耐藥性等不良反應(yīng)發(fā)生，對(duì)兒童的免疫力無(wú)益

兒童如何居家健身？

兒童生性活潑好動(dòng)，在家里應(yīng)當(dāng)遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行鍛煉。運(yùn)動(dòng)量要適度，以中低強(qiáng)度為主，身體微微出汗為宜，運(yùn)動(dòng)后要注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15分鐘到20分鐘的居家健身，防止返校后肥胖和近視率的急劇上升。

兒童以靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和平衡練習(xí)為主，比如做一些聽(tīng)口令的動(dòng)作，單腳站立、拋球接球，還有鉆“山洞”、推“小車(chē)”、跳格子、爬行等。

一、后天飲食失調(diào)

1，多食傷脾胃

許多父母唯恐餓壞了孩子，喂食過(guò)多，致脾胃受傷。

“若要小兒保平安，常帶三分饑和寒”，祖輩傳下來(lái)的育兒方法，現(xiàn)代人很少贊同。

過(guò)分嬌慣，舐?tīng)龠^(guò)愛(ài)，是現(xiàn)代育兒的一大錯(cuò)誤。

“飲食自倍，脾胃乃傷”，多食反而加重脾胃負(fù)擔(dān)，久而久之，孩子厭食，父母更強(qiáng)食之，或求著哄著喂飯，吃飯像打仗。

脾胃乃后天之本，脾胃虛損，則營(yíng)養(yǎng)不良，孱弱、羸瘦、腹瀉等病發(fā)生。

2，零食過(guò)多，甚至只吃零食不吃飯

零食中含各種化學(xué)添加劑，如防腐劑等。曾見(jiàn)有小兒過(guò)食零食，如泡泡糖、口香糖等，致病發(fā)再生障礙性貧血而死亡。（編者注：此為特例，絕非普遍現(xiàn)象，吃零食并非再生障礙性貧血發(fā)生的充分或必要條件）

3，亂用補(bǔ)品

廣告誤導(dǎo)了許多看似崇尚科學(xué)、實(shí)則無(wú)知的年輕父母，花錢(qián)給孩子買(mǎi)來(lái)許多疾病，什么維生素，什么補(bǔ)腦丸等，若非確有需要，實(shí)在不必額外狂補(bǔ)。

4，過(guò)食寒涼

養(yǎng)生之旨，秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽(yáng)。夏天陽(yáng)氣在外，外熱而內(nèi)寒。夏天地下井水是寒的，而冬天則是溫的，即是明證。

而夏天幾乎所有的孩子都吃冷飲、冰塊。此即是戕害生命之本的一大錯(cuò)誤。

久之，腎中元陽(yáng)漸耗，脾胃之陽(yáng)漸虛，便溏、腹痛、腹泄等脾胃系疾病及心腎疾病，就危害人的健康。

兒童過(guò)食寒涼，還會(huì)引起將來(lái)的痤瘡、痛經(jīng)、不孕不育、強(qiáng)直性脊柱炎等，甚至?xí)?lái)終生疾患，許多病因都是小時(shí)候種下的。

二、濫用抗生素

小兒發(fā)熱感冒是常有的事，不必過(guò)分在意。

老人們常說(shuō)：“小孩發(fā)燒是長(zhǎng)身體的?！敝嗅t(yī)有說(shuō)是變蒸，是小兒長(zhǎng)身體的正常生理現(xiàn)象，但要注意和小兒病理現(xiàn)象區(qū)分開(kāi)。

“三十二日逢一變，六十四日逢一蒸”，有的孩子出生后每三十二日、六十四日會(huì)體溫增高，乃是身體變蒸生長(zhǎng)，自然之象。

可是現(xiàn)在的父母，一遇到孩子風(fēng)吹感冒，馬上去醫(yī)院、診所，主動(dòng)甚至強(qiáng)烈要求輸液、打抗生素，要求用最好的抗生素。這哪里是給孩子“治病”？這是讓孩子“致病”??！

第一次用藥，馬上退熱了。但他們豈知，一次的抗生素進(jìn)入身體，以后每次感冒都必會(huì)發(fā)高熱，必須用更大劑量的抗生素才能控制。而感冒越來(lái)越多，長(zhǎng)期輸液依賴抗生素，嚴(yán)重影響身體的發(fā)育，為難癒痼疾留下無(wú)窮后患。

比如感冒纏綿、扁桃體腫大、鼻炎、肥胖無(wú)力、羸瘦、肺炎、心肌炎、腎炎、肺心病、骨質(zhì)疏松、股骨頭壞死等。

抗生素進(jìn)入身體，去調(diào)動(dòng)身體中的元陽(yáng)去抗表邪，就象調(diào)動(dòng)守京城的御林軍去邊防打仗，致小兒元陽(yáng)損傷。

元陽(yáng)乃生命之本，人生百歲之資即是此一點(diǎn)元陽(yáng)。屢用屢傷，無(wú)異于傾畢生財(cái)力于一餐、百年之資一朝斯?jié)N！揮霍戕伐生命之本！致未央絕滅！早夭之由也，可不慎乎！

抗生素的危害，可能讓炎黃子孫真的成為“東亞病夫”！

連發(fā)明抗生素的歐美人都承認(rèn)：“在二十世紀(jì)里干的最愚蠢的事，莫過(guò)于濫用抗生素”，“抗生素已嚴(yán)重危害人類(lèi)的健康”。

所以現(xiàn)在的美國(guó)，控制抗生素比控制毒品槍支都要嚴(yán)。

而我們還在不停地濫用！還在不停地用所謂“愛(ài)心”，無(wú)知地殘害自己的孩子！

而從未用過(guò)抗生素、激素的兒童，體質(zhì)很好，極少外感。即使偶有外感，也可不藥而愈，很少發(fā)高熱，至多一天、半天不愛(ài)活動(dòng)，睡上一覺(jué)就好了。

三、亂用清熱解毒藥

不經(jīng)醫(yī)生處方即用板蘭根、銀翹片、雙黃連等清熱解毒藥，想當(dāng)然地認(rèn)為發(fā)熱即用清熱，上火即用清火！豈知熱乃人生命之火，此火若熄，生命終結(jié)！

人身之火乃相火、元陽(yáng)，當(dāng)其位此火愈旺，則身強(qiáng)體健。如同天上一丸紅日，豈能熄滅！

凡發(fā)熱者皆不當(dāng)其位，如火當(dāng)位則在釜底，能運(yùn)化消谷；不當(dāng)其位則炎于釜上，發(fā)熱上火。豈能想當(dāng)然清熱？火歸本位病自愈，熱自退，何用清熱！

許多人常服板蘭根沖劑以預(yù)防感冒，更是錯(cuò)誤！

“正氣存內(nèi)，邪不可干”，感冒乃表陽(yáng)虛，榮衛(wèi)不和，藩籬失固。常服寒涼無(wú)疑于自毀長(zhǎng)城，自撤藩籬！

感冒有風(fēng)熱、風(fēng)寒、春溫、秋燥、夏暑、冬溫之分，豈可不辨病因而一概用清熱解“毒”，試問(wèn)，人身何來(lái)之毒？常有廣告所謂“清血毒”“清腸毒”等，實(shí)在誤人匪淺！

久用寒涼之藥，不唯表陽(yáng)不固，而且里陽(yáng)漸虛、脾胃虛寒，造成食納不佳，便溏腹瀉，面色漸萎黃晦暗，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

外感因小兒本氣自虛，當(dāng)以扶正調(diào)和榮衛(wèi)為治，絕不可濫用清熱解毒！

四、濫吹空調(diào)、風(fēng)扇

小兒體溫調(diào)節(jié)能力差，若溫度變化過(guò)驟，必定感冒?？照{(diào)、風(fēng)扇有百害而僅一利，慎用之。

出汗之后不能馬上沖涼，因?yàn)槌龊箷r(shí)毛孔張開(kāi)，馬上洗冷水澡、吹風(fēng)扇或空調(diào)，風(fēng)寒即從毛孔進(jìn)入身體，輕則引起感冒，重則血脈凝滯，引起經(jīng)絡(luò)不通、肢體萎廢、中風(fēng)、肌無(wú)力等重癥。

“汗出當(dāng)風(fēng)”、“沐浴當(dāng)風(fēng)”，乃古人養(yǎng)生之大忌，而今人輕之慢之，有病豈非咎由自??？

睡中不可直對(duì)吹風(fēng)扇、直對(duì)吹空調(diào)，切忌、切忌！

五、穿衣不應(yīng)時(shí)節(jié)

春天穿衣不可薄，秋天穿衣不宜厚?！按何媲飪觥笔菑墓胖两裾_的養(yǎng)生方法。

另外，女孩子春天過(guò)早穿裙子，是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病因之一。穿衣過(guò)少、過(guò)露更是盲目追求美的一大誤區(qū)。

女孩子屬坤，宜靜宜藏，才能厚德以載物。特別肚臍是生命的根蒂，絕對(duì)是不能露的。

古訓(xùn)“男不露臍，女不露肉”。第一是傳統(tǒng)文明要求對(duì)別人的尊重，第二是為了健康。試想，哪有把樹(shù)的根刨出來(lái)，而求其茂盛的？

女孩子是未來(lái)的賢妻良母，是世界的源頭。如果沒(méi)有健康的良母，何來(lái)孝子賢孫？何來(lái)“少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)”？

六、盲目講衛(wèi)生消毒

要適應(yīng)自然，而不是改造自然！要讓孩子適當(dāng)煅煉，慢慢培養(yǎng)孩子適應(yīng)自然的能力，而不是營(yíng)造一個(gè)溫室。

許多家庭為孩子打造了”溫室”，讓孩子與外界隔絕，盲目講衛(wèi)生，甚至認(rèn)為外面的所有東西都不衛(wèi)生。

要知道孩子早晚都是要步入社會(huì)的，到處都是沒(méi)有經(jīng)過(guò)消毒的空氣，怎么可能不接觸細(xì)菌？

防病之法：唯養(yǎng)吾浩然正氣！唯宜養(yǎng)正，才能健康。“正氣存內(nèi)，邪不可干”，一正壓百邪。

真正的養(yǎng)生方法，出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，這是祖先智慧的結(jié)晶。若求防病健康，請(qǐng)多多學(xué)習(xí)祖先留下的瑰寶——《黃帝內(nèi)經(jīng)》！