心臟好壞看舌頭。中醫(yī)認為，舌的形態(tài)、色澤、靈活度、味覺情況等都能反映心的功能。若舌色紅潤、轉動靈活、味覺靈敏說明心血充足健康；舌尖糜爛、生瘡、疼痛，多為心火上炎；舌有瘀斑，多為心血瘀阻；舌色紅而深暗，多為心陰不足；舌體胖嫩，多為心陽不足。想要保養(yǎng)心臟，除按時休息、及時就醫(yī)外，還可以配合食療：心有實火的，可以用蓮子芯代茶飲；體虛的可服黨參、當歸、生黃芪等。

養(yǎng)心最好的食物：紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆?jié){。早上吃好。

口味唇色反映脾。口是食物進入的門戶，可以反映脾胃的問題。若脾氣健運，氣血充足，則唇紅潤澤；脾失健運，氣血虧虛，則唇色淡白或萎黃無光；口淡無味，多為脾氣虧虛；口唇黏膩或發(fā)甜，多為脾胃濕熱；口中泛酸，說明肝脾不和；唇腫或口角潰爛而痛，多為脾熱或脾火。此時，應調整飲食結構，尤其應禁食生冷、油膩的食物，還可服用健脾益氣、滋陰養(yǎng)胃的藥物，如黨參、山藥、薏米、百合、白扁豆等。

養(yǎng)脾最好的食物：黃色食品，特別是黃豆，可以是豆?jié){、豆腐、豆腐干，都是上等的養(yǎng)脾佳品，當黃豆的蛋白質和米飯一起，就是絕佳的蛋白質。

肺功能影響鼻子。中醫(yī)學認為，肺氣通于鼻，只有肺氣調和，呼吸通暢，鼻子才能發(fā)揮正常的通氣和嗅覺功能。在臨床上，鼻塞流清涕，多為風寒襲肺；鼻子紅，多是肺熱或內火旺盛；鼻子干燥或經常出血，多是陰虛火旺。諸如此類，嗅覺不靈敏、經?？人曰蚝粑щy等現象，都說明肺臟功能的降低，此時應注意戒煙和防寒，加強體育鍛煉，多吃新鮮瓜果蔬菜?？梢詫滋}卜、梨、藕切片煮湯，加入冰糖后代茶飲，具有清火潤肺、降氣除痰的功效，尤適用于老人和兒童。

養(yǎng)肺最好的食物：白色食品，特別是大白蘿卜，白蘿卜生吃更能養(yǎng)肺。什么時候吃都好。

肝血足眼睛亮。中醫(yī)認為，眼目的功能有賴于肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄。若肝血不足，目失所養(yǎng)，則會出現兩眼昏花、視物不明、夜盲等癥狀；肝經火盛，可能出現眼目紅脹腫痛；肝腎陰虛，則可能出現眼澀、眼干等。此時，除了注意用眼衛(wèi)生外，還可以取枸杞子、白菊花適量，煎煮15分鐘取汁，或以沸水沖泡，代茶飲用，具有滋肝明目、補虛益精之功。

養(yǎng)肝最好的食物：生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當水開了以后再煮7-8分鐘，然后喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會失去養(yǎng)肝的功效。晚上吃為好。

腎與聽力相關聯。腎氣足，就會聽力好。若出現頭暈耳鳴、聽力減退、耳聾失聰，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿頻等癥狀，說明腎的功能有所下降。此時，應注意勞逸結合，房事適度，積極參加戶外活動，保證睡眠，可服用一些補腎的中成藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等。

養(yǎng)腎最好的食物：黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好。

需要提醒的是，盡管五臟與五官密切相關，但臨床診斷還須結合其他癥狀綜合判斷，應仔細觀察，及時就醫(yī)，服用任何藥物均要在醫(yī)師指導下進行。

五官變化與健康

（一）眼睛忽然看不見東西了，這是肝功能衰弱的標志。

（二）嗅覺越來越不靈了，這是肺功能衰弱的標志。

（三）嘴唇感覺變遲鈍了，這是胰臟功能衰弱的標志。胃部受到侵害時，嘴唇會變得干燥甚至破裂。

（四）耳朵聽不清聲音了，這是腎功能衰弱的標志。腎功能受阻多。是坐著工作的人，所以，久坐不動的人更應注意。

（五）味覺遲鈍嘗不出味道了，這是心功能衰弱的標志，當口中干澀，感覺不出食物的滋味時，要注意心臟發(fā)生病變。

五官不適發(fā)出的疾病信號

五官是人體的重要器官，它與身體的五臟是息息相關、唇齒相依的。如果五官感覺不舒服，那五臟也正逐步地發(fā)生功能衰弱，從而產生了疾病。

1、眼睛忽然經常發(fā)花，眼角干澀、看不清東西。這是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，就會有發(fā)脹的感覺。這時除了及時就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞，有時用眼不當也會影響到肝臟。

2、耳朵老是嗡嗡作響，聲音也聽不太清。這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過于勞累的人尤其是要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒、少吃姜、辣椒等刺激性強的食物。

3、嗅覺不靈敏，經?？人裕袝r甚至呼吸困難。這是肺臟功能逐步衰弱的標志，病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合并癥發(fā)生。

4、嘴唇感覺麻木，飲食減少，身體日見消瘦，這是胰臟功能在逐步衰減，這主要是由于飲食失調，饑飽不當所致，由于胰臟不好，便殃及胃，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得干燥欲裂，麻木無味。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食品。

5、味覺遲鈍，嘗不出味道，伴隨而來的是心悸、夢多、失眠等癥狀，這就意味著心臟功能受到了損害。這是操勞過度所致，當口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發(fā)生病變。

五官的功能與臟腑關系密切

面部五官對美容起著非常重要的作用，其外形直接關系人體的容貌美。五官的功能與臟腑關系密切。

鼻：是呼吸通道，具有通氣功能，而肺司呼吸，故稱鼻為肺之竅。鼻還有主嗅覺的功能，鼻的通氣和嗅覺功能正常與否均與肺臟功能有關，肺氣和利，則呼吸通暢，嗅覺靈敏；肺氣不利，則鼻塞、流涕、嗅覺不靈。

眼：眼睛的功能是主視覺，肝開竅于目，肝藏血，肝受血而能視，若肝臟功能正常則兩目有神，若肝氣不舒，肝血不足，則兩目干澀，視力減退。中醫(yī)還認為目的健美與五臟六腑的功能正常與否有直接關系。五臟六腑之精氣充盈，視覺功能正常，五臟六腑精氣不足，將會影響眼睛正常生理功能。

口：是消化道入口，脾開竅于口，脾主運化，脾氣健運，食欲旺盛，則口健美；若脾失健運，生濕生熱，則口唇生瘡或口臭。

耳：是聽覺器官，而腎藏精，開竅于耳，耳的聽覺功能靠腎精的充養(yǎng)。如腎精充盛，髓海得養(yǎng)，則聽覺靈敏；如腎精不足，髓海失養(yǎng)，則雙耳失聰，行動遲鈍，給人以早衰的感覺。

舌：是發(fā)音的重要器官，為心之外候，心主血脈，心的氣血上通于舌，保持舌的正常生理功能。若心血充盈，心氣健旺，則舌體活動自如，發(fā)音正常，語音清晰；若心血澀滯，心氣不足，則舌強舌卷，發(fā)音困難，語音不清。

總之，五官中的任何一個部位不舒服，不好看就說明其相應的臟腑出現了陰陽不平衡的狀態(tài)。那么，從中醫(yī)整體觀的角度看，五臟六腑功能正常，在延緩容顏衰老，預防損美性疾病，保持身體健美，使青春長駐方面起著決定性作用。因此，要容貌美必須顧護臟腑正氣，滋養(yǎng)臟腑陰精，以保持臟腑功能正常。

當我們的身體出現了不舒服，不好看的時候，是臟腑向您發(fā)出的求救信號，不要不在意，否則將后悔末及。

心臟好壞看舌頭。中醫(yī)認為，舌的形態(tài)、色澤、靈活度、味覺情況等都能反映心的功能。若舌色紅潤、轉動靈活、味覺靈敏說明心血充足健康；舌尖糜爛、生瘡、疼痛，多為心火上炎；舌有瘀斑，多為心血瘀阻；舌色紅而深暗，多為心陰不足；舌體胖嫩，多為心陽不足。想要保養(yǎng)心臟，除按時休息、及時就醫(yī)外，還可以配合食療：心有實火的，可以用蓮子芯代茶飲；體虛的可服黨參、當歸、生黃芪等。

口味唇色反映脾。口是食物進入的門戶，可以反映脾胃的問題。若脾氣健運，氣血充足，則唇紅潤澤；脾失健運，氣血虧虛，則唇色淡白或萎黃無光；口淡無味，多為脾氣虧虛；口唇黏膩或發(fā)甜，多為脾胃濕熱；口中泛酸，說明肝脾不和；唇腫或口角潰爛而痛，多為脾熱或脾火。此時，應調整飲食結構，尤其應禁食生冷、油膩的食物，還可服用健脾益氣、滋陰養(yǎng)胃的藥物，如黨參、山藥、薏米、百合、白扁豆等。

肺功能影響鼻子。中醫(yī)學認為，肺氣通于鼻，只有肺氣調和，呼吸通暢，鼻子才能發(fā)揮正常的通氣和嗅覺功能。在臨床上，鼻塞流清涕，多為風寒襲肺；鼻子紅，多是肺熱或內火旺盛；鼻子干燥或經常出血，多是陰虛火旺。諸如此類，嗅覺不靈敏、經?？人曰蚝粑щy等現象，都說明肺臟功能的降低，此時應注意戒煙和防寒，加強體育鍛煉，多吃新鮮瓜果蔬菜?？梢詫滋}卜、梨、藕切片煮湯，加入冰糖后代茶飲，具有清火潤肺、降氣除痰的功效，尤適用于老人和兒童。

肝血足眼睛亮。中醫(yī)認為，眼目的功能有賴于肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄。若肝血不足，目失所養(yǎng)，則會出現兩眼昏花、視物不明、夜盲等癥狀；肝經火盛，可能出現眼目紅脹腫痛；肝腎陰虛，則可能出現眼澀、眼干等。此時，除了注意用眼衛(wèi)生外，還可以取枸杞子、白菊花適量，煎煮15分鐘取汁，或以沸水沖泡，代茶飲用，具有滋肝明目、補虛益精之功。

腎與聽力相關聯。腎氣足，就會聽力好。若出現頭暈耳鳴、聽力減退、耳聾失聰，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿頻等癥狀，說明腎的功能有所下降。此時，應注意勞逸結合，房事適度，積極參加戶外活動，保證睡眠，可服用一些補腎的中成藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等。

需要提醒的是，盡管五臟與五官密切相關，但臨床診斷還須結合其他癥狀綜合判斷，應仔細觀察，及時就醫(yī)，服用任何藥物均要在醫(yī)師指導下進行。