09月23 邊熬夜邊養(yǎng)生，“朋克養(yǎng)生”的效果如何

越來越多的年輕人開始“愛”上保健品。他們一邊高強(qiáng)度工作、熬夜，一邊花重金買保健品，這種行為被年輕人戲稱為“朋克養(yǎng)生”。“朋克養(yǎng)生”的效果如何？年輕人是否真的需要那么多的保健品？

不少年輕人“愛”上保健品

萬夕然在網(wǎng)上下單了泡腳桶、艾灸貼、抗糖丸和紅參飲料，她26歲，熱衷于嘗試各類養(yǎng)生產(chǎn)品，是朋友圈里“天天熬夜的養(yǎng)生愛好者”。

萬夕然告訴記者，高強(qiáng)度的工作和大城市的快節(jié)奏生活迫使她提前養(yǎng)生，“大家白天都在工作，晚上常有聚會(huì)，回到家經(jīng)常已是第二天凌晨?，F(xiàn)狀無法改變，只有好好保養(yǎng)啊?！彼f。

瀏覽一些社區(qū)網(wǎng)站不難發(fā)現(xiàn)，“亞健康自救指南”“90后的養(yǎng)生之路”等話題，都有上百萬的討論瀏覽量，不少年輕上班族與在校學(xué)生參與話題，分享自己的養(yǎng)生心得，多種保健品頻頻出現(xiàn)在話題討論中。

記者調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，年輕人隨身攜帶深海魚油、膠原蛋白軟糖等保健品的也并不少見。

一些電商平臺(tái)和專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)的報(bào)告顯示，保健品消費(fèi)者年齡分布中，85后、95后人群占比超過一半。

部分青年買保健品圖心安

在海南讀大學(xué)的柳安說，自己本來對保健品將信將疑，但看到身邊很多朋友都在購買，不少大牌明星也在帶貨，自己也就慢慢“入圈”了?！拔矣玫暮芏喈a(chǎn)品無功無過，我就是想買個(gè)心理安慰，就算是交‘智商稅’吧?！绷舱f。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院藥學(xué)部主管藥師胡琴等醫(yī)學(xué)專家表示，年輕人主動(dòng)獲取健康知識的意識很強(qiáng)，對于飲食營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)健身、美容護(hù)膚和家庭用藥等各方面都表現(xiàn)出興趣，且獲取養(yǎng)生知識的渠道多元化，如自媒體、社群等。這為他們獲取保健品提供了便利。

隨著互聯(lián)網(wǎng)和電商行業(yè)飛速發(fā)展，保健品購買渠道增多，市場吸力增強(qiáng)。一些網(wǎng)紅主播和明星帶火了保健品市場，如在某社交與經(jīng)驗(yàn)分享平臺(tái)上，就有超過12萬篇與“功能食品”相關(guān)的筆記，很多年輕人無從辨別真假，隨意購買圖個(gè)心理安慰。

不少保健產(chǎn)品口味零食化，如某網(wǎng)紅品牌主推餐前阻斷咀嚼糖果、生姜男士提振軟糖、維生素軟糖等產(chǎn)品，聲稱“吃一顆能滿足一天的維生素需求”，概念新穎，抓住了“朋克養(yǎng)生”群體的眼球。多位業(yè)內(nèi)專家認(rèn)為，部分年輕人對保健品具有較高期待，希望在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到更好的效果，而實(shí)際上，保健品并不會(huì)產(chǎn)生立竿見影的效果，凡是以“能治病”作為宣傳手段的，都涉嫌虛假宣傳。

專家提醒：謹(jǐn)防保健品濫用

記者采訪中了解到，有消費(fèi)者通過海外代購，買來緩解便秘的日本保健品，但包裝上只有日文看不懂，為此一天服用了10粒，身體產(chǎn)生了抗藥性。多位醫(yī)生表示，其實(shí)普通的便秘，通過醫(yī)院的簡單正規(guī)治療一般都能取得良好效果。

胡琴說，保健品通常具有一些預(yù)防保健作用，但對消費(fèi)者并不一定有針對性，如果消費(fèi)者不明白自己的身體缺乏什么，盲目服用保健品，就屬于濫用保健品了，不僅容易產(chǎn)生依賴，還會(huì)影響健康，加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

胡琴建議，年輕人保持健康的生活習(xí)慣最重要，如早睡早起、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等，不應(yīng)過分依賴保健品。其次，要從正確的渠道獲取相對權(quán)威的醫(yī)藥科普知識，從個(gè)人健康需求與保健目的出發(fā)，在專業(yè)人士（醫(yī)生或藥師）的建議下選擇適合自己的保健品。最后，如果確實(shí)需要服用保健品，也應(yīng)按正確的用法用量，合理服用。(來源：新華社)