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走路和跑步是最簡(jiǎn)單可行的健身方法。近年來(lái),隨著健康意識(shí)的普及,越來(lái)越多的人開(kāi)始“邁開(kāi)腿”,用手機(jī)記錄自己的運(yùn)動(dòng)狀況,并在朋友圈中“曬步數(shù)”。參與者中,日行萬(wàn)余步者比比皆是,多的甚至兩三萬(wàn)步。