11月21 想把糖尿病控制好，家庭關(guān)愛(ài)不可少！

近年來(lái)，糖尿病的患病率顯著增加，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)平均每10個(gè)成人中，就有1個(gè)患有糖尿病。糖尿病極易引發(fā)冠心病、高血壓，甚至腦梗塞、腎衰竭、失明、截肢等并發(fā)癥，直接影響個(gè)人和家庭的健康和幸福。

糖尿病知識(shí)的學(xué)習(xí)、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、藥物治療和自我血糖監(jiān)測(cè)，也就是常說(shuō)的“五駕馬車(chē)”。由于糖尿病是慢性病，治療需要持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，因此“貴在堅(jiān)持”成為取得理想治療效果的核心。

糖尿病具有病程長(zhǎng)、難治愈、并發(fā)癥多、增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等特點(diǎn)，因此許多糖尿病朋友首先會(huì)在心理上產(chǎn)生緊張、恐懼、憂慮、煩惱、忿怒、悲觀、失落等一些不良情緒；其次，長(zhǎng)期服藥，要飽受“胃腸之苦”；監(jiān)測(cè)血糖或注射胰島素，要忍受“皮肉之痛”；短期接受容易，長(zhǎng)期堅(jiān)持比較難。如果順其自然，不重視、不檢查、不治療勢(shì)必加重病情進(jìn)展，后果不堪設(shè)想。

此外，在“舌尖美味”盛行和日常生活越來(lái)越智能化、便捷化的時(shí)下，長(zhǎng)期“管住嘴、邁開(kāi)腿”也不是一件很容易的事情。

面對(duì)這些困境，“貴在堅(jiān)持”很重要，“難在堅(jiān)持”也是事實(shí)。如何打贏這場(chǎng)持久戰(zhàn)？

家庭的關(guān)愛(ài)與情感滲透便是一劑良方。常言道，“有了愛(ài)就有了一切”。家庭是生命活動(dòng)的重要場(chǎng)所，家庭成員，尤其是配偶與子女，他們與患者的關(guān)系最親密，并且能滿足患者對(duì)情感的需求，往往會(huì)成為患病朋友精神上的支持者、內(nèi)心感受的傾聽(tīng)者、生活起居的照料者和日常治療的監(jiān)督者。家庭有愛(ài)，心中就會(huì)有念，振奮精神和克服困難的力量也油然而生。

飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)是糖尿病控制的重要基礎(chǔ)。良好的家庭情感和生活氛圍有助于減少在外進(jìn)食快餐、大餐的次數(shù)，一方面可以減少高熱量、高脂肪、高碳水化合物食物的攝入，另一方面還可根據(jù)自己的健康狀況針對(duì)性選擇食材，有所食，有所少食，有所不食，做到食之有節(jié)，食之有度；同時(shí)適度的家庭體力勞動(dòng)、外出散步、郊游也能成為運(yùn)動(dòng)治療的一部分；此外家庭交流還有利于緩解來(lái)自多方面的心理應(yīng)激和精神緊張，減少血糖波動(dòng)。良好的家庭生活方式，將成為控制糖尿病的極大助力。

大多數(shù)糖尿病還需要長(zhǎng)期使用藥物將血糖等指標(biāo)控制在合理的范圍，避免糖尿病并發(fā)癥的危害。為達(dá)到“長(zhǎng)治久安”，需要糖尿病朋友的毅力和決心，但是長(zhǎng)期“清貧自律”式的治療過(guò)程，如果缺乏家庭的一些理解、關(guān)愛(ài)、支持、監(jiān)督，也容易產(chǎn)生惰性而疏于治療，家庭關(guān)愛(ài)和情感滲透此時(shí)就尤為重要。

在日常交流中，家人盡量多噓寒問(wèn)暖、少愛(ài)答不理；多鼓勵(lì)、少埋怨；多一些商討性口氣，少一些指令性語(yǔ)氣；指標(biāo)控制不理想，主動(dòng)協(xié)助查找原因；指標(biāo)控制改善后，共享成就感與快樂(lè)；幫助做好血糖監(jiān)測(cè)和健康記錄，一起摸索和總結(jié)，量身定做符合個(gè)人的飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療計(jì)劃和方案；情緒低落時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)，出現(xiàn)惰性時(shí)及時(shí)監(jiān)督，病情變化時(shí)及時(shí)提醒和幫助就診。家庭關(guān)愛(ài)和支持能為糖尿病朋友提供強(qiáng)大的精神動(dòng)力和良好的健康保障。家庭溫暖，心中有愛(ài)，行動(dòng)就會(huì)有力，“五駕馬車(chē)”就不再那么難以駕馭，長(zhǎng)期堅(jiān)持也就不再那么艱難。愿點(diǎn)點(diǎn)滴滴的家庭關(guān)愛(ài)與情感滲透，為您的控糖之旅增添一份暖意，收獲健康，共獲幸福。

專(zhuān)家簡(jiǎn)介

程飛：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師，從事內(nèi)分泌臨床工作近20余年，在糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、性腺等內(nèi)分泌疾病診治方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。發(fā)表論文20余篇;參編《糖尿病多學(xué)科防治與行為干預(yù)》、《妊娠合并糖尿病臨床實(shí)踐指南(第2版)》等多部醫(yī)學(xué)專(zhuān)著。