05月20 學(xué)會放手，才能放松，人生最好是小滿

小滿是夏季的第二個節(jié)氣，一般在新歷的5月中旬前后?！对铝钇呤蚣狻份d：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿”，這是對此時農(nóng)作物狀態(tài)的描寫：北方的麥子等籽粒作物，已經(jīng)開始飽滿但還沒成熟，故而叫做“小滿”。

小滿之后，我國北方地區(qū)氣溫開始升高，南北方溫差逐漸縮小，降水量增加。在古人看來，天地之間植物生長，源源生機來源于陽氣之溫煦化生，而“營養(yǎng)”則來源于陰氣凝而成雨，如此陰陽交媾，故能化生萬物。

觀此時之氣候，濕溫蘊蒸，而土地中陽氣亦往外出，故常有濕熱、濕溫一類疾病。加之我國幅員遼闊，北方仍有些地兒氣溫尚未回暖，早晚溫差較大，故人很容易生病。

此時疾病，一方面多以一些外感熱病為主——這也是我們最近臨床可見的，很多人出現(xiàn)喉嚨疼痛、扁桃體腫大、咳嗽、口干、低熱的癥狀。

這些癥狀除了及時找醫(yī)生治療外，平常保健方面，可以用些金銀花泡水喝，清熱利咽；或者飲用些綠茶，也能透熱利暑濕。

如果加重、辦公室窗戶設(shè)計合理，那么可以多多開窗，或者使用現(xiàn)代化的循環(huán)扇，促進屋內(nèi)空氣流通，降低室內(nèi)濕度，如果有同事咳嗽，那么更新空氣更是關(guān)鍵。

另一方面，胃腸道疾病也是這是較為多見的，胃腸型感冒近來發(fā)作的人不少，尤其是小孩。

家長喂養(yǎng)方面要經(jīng)常留意孩子的食欲、消化和排便情況，如有異常及時回憶下最近吃了什么東西，不一定要馬上用藥，但要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選用新鮮衛(wèi)生的食材。

當(dāng)此小滿之時，植物迅速長大在于生機旺盛與營養(yǎng)充足，更在于其處于“小滿”階段。就健康而言，如上所述，節(jié)氣養(yǎng)生當(dāng)注意濕與熱。

不過，小滿帶給我們的啟發(fā)不止于此，就整個人生的健康狀態(tài)而言，最好的狀態(tài)，就是“小滿”?！靶M”，在于有所盈余。

不可否認(rèn)人的生存基礎(chǔ)是一定的物質(zhì)條件。有房屋住，能夠遮風(fēng)避雨，生存條件就會好很多。在外風(fēng)餐露宿，飽食更難，就不要提什么養(yǎng)生了。

藥王孫真人《千金要方》里講到養(yǎng)生，不是從吃東西要注意什么開始，而是上來講房子要怎么蓋，家具要怎么制作。

就健康而言，對生活環(huán)境的把握，要遠比吃一頓補品有用得多，而對環(huán)境進行選擇、改造，需要有一定的物質(zhì)盈余。我們臨床發(fā)現(xiàn)，有很多疾病是生活方式病，而生活方式病中又有很多是消費方式病。

比方說很多人習(xí)慣“月光”，沒有預(yù)留一部分用于體檢、治病的錢，每年缺乏體檢，治療又不及時，結(jié)果導(dǎo)致小毛病沒能早發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)了又拖成大問題。

有更多的年輕人，是“活給別人看的”：買一萬塊一臺的手機，住五百塊錢一個月的房子，手機拿出來大家羨慕，但是家里潮濕、陰冷、衛(wèi)生條件差，影響健康，卻只有自己知道了。這是“盈余”的第一個方面。

另一個方面，主要表現(xiàn)在營養(yǎng)方面。很多老人家年輕時候窮怕了，現(xiàn)在即便經(jīng)濟條件好了，還是能省就省，飲食上經(jīng)常舍不得吃，且不說買好一點的食材了，往往就是吃飯也是差不多就行，菜都沒兩個。

但就生命過程而言，生命的能量也是遵循能量守恒定律的，老年人處于一個生命衰老的過程，沒有足夠的能量補充，自然各種器官老化、生病。

且老年人本身消化吸收功能減退，更要求飲食要營養(yǎng)豐富、精細(xì)而好吸收，很多老年人，由于飲食上“省”，總會出現(xiàn)各種虛弱、不足現(xiàn)象。

此外還有許多女性，追求減肥瘦身，但又懶得運動，就采用節(jié)食的方法減肥，偏偏又沒耐心去了解營養(yǎng)學(xué)的相關(guān)知識，節(jié)食節(jié)得十分簡單粗暴，經(jīng)常一天就吃一頓飯，肉沒少幾斤，活活把自己餓成個營養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)。

這種情況門診一天總能碰到幾個。須知，美并非一種，關(guān)鍵在于氣韻得當(dāng)，相學(xué)上認(rèn)為，在有神的基礎(chǔ)上微胖一點，是有福氣的，也更討人喜歡，是有道理的。

“小滿”一點，底子足，自然沉穩(wěn)安詳。

“小滿”還要講究生機旺盛。小滿時節(jié)，植物生長旺盛，除了陽光雨水充足外，更在于夏季陽氣旺，生機旺盛。

小滿的美妙之處在于它還不是“大滿”，所謂“滿招損，謙受益”，乾元至極，也是亢龍有悔。因此人生小滿，養(yǎng)一個蓬勃生機，是很關(guān)鍵。

這一點在心神方面尤當(dāng)注意，心神散亂，則神機虧損，氣血不專，生機不足。這幾年隨著兒童早教的普及，越來越多家長把孩子送去上早教班，開發(fā)智力。

這固然是對于兒童認(rèn)知世界有幫助，但靈智早開，同時也意味著孩子接觸、處理的信息比上一代人在同齡時期要多了很多，孩子人生閱歷以及智力都有限，很多事情是他們無法去理解的，因此情緒問題也開始增多。

但不巧的是，父母沒有跟上節(jié)奏，還保留著“小屁孩能有啥心事”的觀念，或者即便發(fā)現(xiàn)了孩子有心事，卻缺乏足夠的溝通梳理能力，

以至于近幾年我們兒科碰到的小孩情緒問題，以及由此引起的身心問題，越發(fā)增多。

小兒心事憋著，情志不暢，則食欲不振、睡眠不佳，生機愈發(fā)散亂，發(fā)于不良，很多家庭沒找到根源，無異味是營養(yǎng)不夠，死命給孩子吃補品，孩子吃不下家長往往又發(fā)脾氣逼著孩子吃，如此則氣機愈發(fā)滯澀。

需知，孩子與老人相反，本身生機旺盛，不用特別進補，只要讓他身心疏達，自然會長好。而身心疏達無他，一是多多運動，二是情緒引導(dǎo)，令其活潑外向。

最后，小滿小滿，在于一個“小”字，切勿“大滿”。植物有水肥才能長，但水肥過多則爛根，孩子也是如此，營養(yǎng)過剩，往往脾胃濕熱，飲食積滯，甚至有的補藥補品吃多了會出現(xiàn)性早熟的情況。

五六十歲剛剛退休的一代，多是年輕時經(jīng)歷時代浪潮拼搏過來的，性格較為強硬好勝，工作能力強。

也因此往往對子女或者下屬管教、包辦過度，不肯放手，這往往會導(dǎo)致子女變成“巨嬰”，在自己方面往往操心過多，氣郁心煩，影響睡眠、血壓，繼而變生各種疾病。

尤其是一些習(xí)慣工作任務(wù)化的朋友，在帶孫子的時候的時候，見不得孩子有一絲不如意，嚴(yán)格按照完成KIP的方式育兒，把自己搞的壓力巨大。要知道，人生不可能事事如意，不如意的事兒未必就是壞事，可能是世界與你相處的方式不一樣罷了。

學(xué)會放手，才能放松，才能氣順，從養(yǎng)生角度來講，活得舒暢而長壽，得這么個三觀：人生大部分事兒能過得去，就可以了。

總之，小滿一節(jié)，固然有其獨特的氣候養(yǎng)生特點，更有其深刻的內(nèi)涵。人生最好是小滿，確實如此。