09月30 喜迎國(guó)慶！健康提示看過(guò)來(lái)

國(guó)慶佳節(jié)即將到來(lái)，但目前國(guó)內(nèi)疫情形勢(shì)依然嚴(yán)峻。“十一”期間人員流動(dòng)和聚集性增加，疫情輸入和傳播風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步加大為有效應(yīng)對(duì)當(dāng)前疫情形勢(shì)，更好地保障自己和家人的健康。小編提醒大家提高防控意識(shí)，做好個(gè)人防護(hù)。

就地過(guò)節(jié)一樣好，蓉城玩樂(lè)皆不少

倡導(dǎo)廣大市民國(guó)慶假期在本地過(guò)節(jié)，減少跨地市（州）出行，非必要不前往中、高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)所在市（州）及有本土疫情的地區(qū)。

出游行程規(guī)劃早，核酸陰性很必要

提前了解途經(jīng)地、目的地的疫情動(dòng)態(tài)和防控政策，合理規(guī)劃出行路線(xiàn)。提前備好時(shí)效內(nèi)的核酸陰性證明，乘坐飛機(jī)、高鐵、列車(chē)、跨省長(zhǎng)途客運(yùn)汽車(chē)、跨省客運(yùn)船舶等交通工具需提供48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明。

外地來(lái)蓉信息報(bào)，落地就檢切記牢

省外來(lái)（返）蓉人員，嚴(yán)格按規(guī)定執(zhí)行“入川即檢”，并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成“三天三檢”。倡導(dǎo)進(jìn)行“落地檢”，所有跨省人員應(yīng)主動(dòng)在機(jī)場(chǎng)、火車(chē)站、長(zhǎng)途客運(yùn)站、高速公路服務(wù)區(qū)等地設(shè)置的核酸采樣點(diǎn)完成一次核酸檢測(cè)。近7天內(nèi)，有中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)、涉疫城市旅居史的來(lái)（返）蓉人員，以及與病例軌跡重合的人員，須第一時(shí)間向所在社區(qū)和單位、入住酒店報(bào)備并配合落實(shí)防控措施。

核酸檢測(cè)點(diǎn)

目前，我省21個(gè)市（州）的核酸檢測(cè)點(diǎn)均可通過(guò)高德地圖首頁(yè)搜索欄中搜索“核酸檢測(cè)”查詢(xún)，并實(shí)現(xiàn)一鍵導(dǎo)航。有本土疫情發(fā)生的縣（市、區(qū)、旗）7天旅居史的來(lái)（返）蓉人員，應(yīng)提前向目的地社區(qū)（村）登記報(bào)備。

黃碼人員

最新來(lái)（返）川人員要求，可關(guān)注四川疾控發(fā)布的每日健康提示，也可在“四川天府健康通”您的健康碼上方關(guān)注最新滾動(dòng)通知。

亮碼測(cè)溫戴口罩，個(gè)人防護(hù)做牢靠

防疫物資提前備，健康監(jiān)測(cè)要做好

提前備足醫(yī)用口罩、消毒濕巾等防護(hù)用品。做好自我健康監(jiān)測(cè)，如有發(fā)熱、咳嗽、咽痛等可疑癥狀，及時(shí)前往發(fā)熱門(mén)診就診，主動(dòng)告知旅居史，就醫(yī)途中盡量避免乘坐公共交通工具。

食品安全記心間，以下三點(diǎn)供參考

存放食物有技巧

購(gòu)買(mǎi)或外帶食物時(shí)注意保存條件（常溫、冷藏、冷凍）和存放時(shí)間，熱飯菜、腌制食品、涼拌菜、生鮮食品等在室溫下存放時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí)，如果室溫超過(guò)30℃，則不要超過(guò)1小時(shí)。

烹熟熱透是絕招

制備食物生熟分開(kāi)、加工食物切記煮熟，從冰箱里取出的生冷熟食，二次加熱要徹底熱透。

原料新鮮味道好

家中用餐選擇食材時(shí)，注意食物的新鮮程度和保質(zhì)期，不要長(zhǎng)時(shí)間將食物放在冰箱，最好即買(mǎi)即做即吃，不食用野生動(dòng)物。

秋冬季節(jié)發(fā)病高，疾病防線(xiàn)要筑牢

秋意漸濃，流感等呼吸道傳染病也進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。為了您的身體健康，小編溫馨提醒：

接種流感疫苗

建議公眾尤其是6月齡-5歲的嬰幼兒以及兒童、60歲以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員等重點(diǎn)人群每年接種。

保持健康的生活方式

增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。規(guī)律作息、保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

不隨地吐痰，注意咳嗽禮儀、勤洗手、多通風(fēng)、不聚集。

四川觀察 （來(lái)源：成都疾控）