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疼疼疼 到底是哪種疼?教你五步把疼痛說(shuō)清楚

疼疼疼 到底是哪種疼?教你五步把疼痛說(shuō)清楚

人在一生中或多或少都會(huì)經(jīng)歷疼痛困擾,91%的中國(guó)人經(jīng)歷過(guò)身體疼痛,34%的人每周都會(huì)經(jīng)歷身體疼痛。很多疾病最初被發(fā)現(xiàn)也是因?yàn)樘弁础?span id="more-24715">能夠正確描述你的疼痛有助于醫(yī)生更準(zhǔn)確找到背后的原因。然而,很多患者花費(fèi)了很多時(shí)間也說(shuō)不清自己怎么個(gè)痛法。

本周是中國(guó)鎮(zhèn)痛周,學(xué)會(huì)下面“5步描述法”,您就對(duì)自己的疼痛情況掌握得八九不離十了。如果您還會(huì)自備一個(gè)筆記本,并能動(dòng)態(tài)記錄疼痛的變化,那就更能讓醫(yī)生迅速讀懂你的痛!

第一步:告訴醫(yī)生疼痛的部位

是脖梗子、肋叉(三聲)子、胯骨軸子,還是波棱蓋兒、腳脖子?如果說(shuō)不清楚,可以當(dāng)場(chǎng)掀開(kāi)衣服給醫(yī)生看。

如果是線上復(fù)診的患友,可以畫張示意圖或者找張人體照片標(biāo)記出疼痛的部位,幫助醫(yī)生理解。

第二步:想想疼痛時(shí)間與頻率

“持續(xù)時(shí)間”是指疼痛第一次出現(xiàn)的時(shí)間,是一周前、兩月前、半年前、還是五年前。

“發(fā)作頻率”是指一直痛(持續(xù)性)還是一陣兒一陣兒的,也就是陣發(fā)性的。如果是陣發(fā)性的,那么每次發(fā)作時(shí)間有多長(zhǎng),每陣發(fā)作間隔有多長(zhǎng)。

很多患者不知道的是,有時(shí)候經(jīng)過(guò)治療,疼痛的程度也許緩解不明顯,但是發(fā)作頻率降低、發(fā)作時(shí)間縮短,也是病情改善的標(biāo)志。

第三步:試著描述一下疼痛的性質(zhì)

這就是醫(yī)生口中常問(wèn)的“怎么個(gè)疼法兒”?

表達(dá)能力強(qiáng)的患者,通常會(huì)給出各種各樣有意思的形容。比較具有代表性以及專業(yè)性的描述大致如下,大家對(duì)號(hào)入座即可:酸痛、脹痛、火燒痛、針扎痛、串電痛、螞蟻爬、絞痛、一碰就痛、刀割痛……

第四步:進(jìn)階到描述“疼痛的程度”

這便是俗稱的“有多痛”。

向醫(yī)生形容有多痛,可以利用視覺(jué)模擬量表給疼痛程度進(jìn)行打分。如果我們將疼痛程度分為10級(jí),最痛打10分,完全不痛打0分,從無(wú)痛、輕微疼痛、輕度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到劇烈疼痛,您的疼痛程度可以打幾分?

如果還是不能理解或者不好描述的話,簡(jiǎn)單告訴醫(yī)生,夜間是否影響睡覺(jué)、白天是否影響工作生活也是可以的。

第五步:回憶誘因及影響疼痛因素

“誘因”指的是首次出現(xiàn)癥狀時(shí)可能的誘發(fā)原因,比如勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷……

“加重或緩解因素”指的是疼痛出現(xiàn)以后,什么情況下會(huì)輕一點(diǎn),什么情況下會(huì)重一點(diǎn)。比如休息、彎腰、排便、用藥之后會(huì)好一些;按壓、運(yùn)動(dòng)、睡眠不足之后會(huì)加重等。

文/崔旭蕾 陳思(北京協(xié)和醫(yī)院)

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