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3月 2018

導(dǎo)讀:中醫(yī)藥大數(shù)據(jù)的思想和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)源遠(yuǎn)流長,一直以來,大數(shù)據(jù)的有效應(yīng)用促進(jìn)著中醫(yī)藥的發(fā)展。在大數(shù)據(jù)時代,為了能有效利用中醫(yī)藥大數(shù)據(jù)資料的寶貴資源,我們一方面需要培養(yǎng)大批能有效利用大數(shù)據(jù)資源的中醫(yī)藥人才,另一方面要對中醫(yī)藥大數(shù)據(jù)利用的思維進(jìn)行符合時代脈搏的變革,從而把中醫(yī)藥已知的部分呈現(xiàn)給世界,并且努力探索中醫(yī)藥的未知部分,使中醫(yī)藥變得可理解、可接受、可量化、可實(shí)證,讓中醫(yī)藥被世界人民所認(rèn)知、所接受。 一般來說,對大數(shù)據(jù)戰(zhàn)略意義的理解分為以下兩點(diǎn),一是掌握海量有意義的數(shù)據(jù)資料,二是對這些有意義的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行專業(yè)化的有效處理。那么,大數(shù)據(jù)在中醫(yī)藥的發(fā)展中又占據(jù)著怎樣的地位呢?我們又該如何利用這些大數(shù)據(jù)更好地服務(wù)于中醫(yī)藥現(xiàn)代化呢? 中醫(yī)藥歷史上從來不缺乏 大數(shù)據(jù)的身影 數(shù)字化時代,得數(shù)據(jù)者得天下。中醫(yī)藥歷史上從來就不缺乏大數(shù)據(jù)的身影,而且中醫(yī)藥的一個典型特征就是數(shù)據(jù)量大。遠(yuǎn)在先秦帛書時期,《黃帝內(nèi)經(jīng)》所引用的古文獻(xiàn)就多達(dá)50余種,時至今日,書名與內(nèi)容并存的仍有29種之多?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》以生命為中心,重點(diǎn)論述了臟腑、經(jīng)絡(luò)、病因、病機(jī)、治療原則以及針灸等多個方面內(nèi)容,同時涉及了天文、地理、心理、社會、哲學(xué)、歷史等多個學(xué)科,是一部名副其實(shí)的大數(shù)據(jù)著作,它標(biāo)志著中醫(yī)學(xué)由經(jīng)驗(yàn)醫(yī)學(xué)上升為理論醫(yī)學(xué)。 唐代的《新修本草》由時任宰相長孫無忌牽頭,他們采取實(shí)事求是的態(tài)度,記載藥物多達(dá)844種。它博采眾長,內(nèi)容豐富,整理和記載數(shù)據(jù)量大,實(shí)用性強(qiáng),全書圖文并茂,很好地體現(xiàn)了大數(shù)據(jù)、多中心的資料整理方式。全書一問世就立刻四處傳播,并被譯為多國語言,極大地促進(jìn)了中醫(yī)學(xué)的發(fā)展,對世界醫(yī)學(xué)也產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。 中醫(yī)方劑學(xué)著作《普濟(jì)方》的問世是大數(shù)據(jù)在中醫(yī)史上的又一次有效應(yīng)用。它載方達(dá)61739首,除收錄明以前各家方書以外,還收集很多其他方面的材料,如傳記、雜志等。內(nèi)容包括總論、臟腑身形、傷寒雜病、外科、婦科、兒科、針灸等多個學(xué)科,編寫得十分詳細(xì),是現(xiàn)今我們研究中醫(yī)十分寶貴的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)資料。 中醫(yī)藥大數(shù)據(jù)資料的有效應(yīng)用還遠(yuǎn)不止于此,世界上沒有任何一個民族給它的子孫留下如此龐大的、可直接采用的大數(shù)據(jù)醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)。 培養(yǎng)中醫(yī)藥大數(shù)據(jù)專業(yè)人才 防止“坐吃山空” 千百年來,中醫(yī)藥從業(yè)者不斷利用和整理大數(shù)據(jù)資料,有效地促進(jìn)了中醫(yī)藥的發(fā)展,也為數(shù)字化時代中醫(yī)藥現(xiàn)代化研究提供了大數(shù)據(jù)資料。那么在信息化、數(shù)字化、規(guī)范化診療的今天,我們又該如何利用好這些大數(shù)據(jù)資料呢? 相對于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言,近些年來中醫(yī)藥大數(shù)據(jù)似乎仍處在“沉睡”階段。如何運(yùn)用大數(shù)據(jù)的理論及研究方法整理和挖掘中醫(yī)藥寶庫,這正是廣大中醫(yī)藥工作者義不容辭的責(zé)任和使命。如何充分利用大數(shù)據(jù)促進(jìn)中醫(yī)藥領(lǐng)域臨床和科研的發(fā)展,為中醫(yī)藥領(lǐng)域帶來重要的革命性變化,也是中醫(yī)藥所面臨的前所未有的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。 目前,我國能有效利用大數(shù)據(jù)的中醫(yī)藥人才遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了現(xiàn)實(shí)的需求。大數(shù)據(jù)時代中醫(yī)藥的變革,僅僅坐擁大量數(shù)據(jù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,天天啃著老祖宗留給我們的財(cái)富也會坐吃山空。要為中醫(yī)藥插上騰飛的翅膀,我們首先要培養(yǎng)大批能有效利用大數(shù)據(jù)的中醫(yī)藥人才,讓他們能夠扎實(shí)應(yīng)用科學(xué)知識和嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的研究方法,對大量教學(xué)與科研數(shù)據(jù)進(jìn)行有效處理,學(xué)會從數(shù)據(jù)中尋找創(chuàng)新點(diǎn),從數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)中醫(yī)寶庫的精髓。 中醫(yī)藥思維科學(xué)化變革 才能跳出禁錮 常常會有人發(fā)出“中醫(yī)不具備可重復(fù)性,不能經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)方法處理”的聲音,為什么呢?原因很簡單。首先,中醫(yī)學(xué)是建立在古代樸素唯物主義的哲學(xué)思想上,經(jīng)歷代醫(yī)家不斷提煉升華而成。與西醫(yī)相比較,中醫(yī)以臨床實(shí)踐為基礎(chǔ),以人為核心,把疾病對人的衣食住行、精神狀態(tài)、心情變化的外在表現(xiàn)與療效相關(guān)聯(lián),形成了辨證論治的個體化診療體系,而這些是現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)室無法完全模擬的。所以,中醫(yī)學(xué)中的許多現(xiàn)象,現(xiàn)代科學(xué)難以得到十分精準(zhǔn)的解釋。 其次,近年來受實(shí)證科學(xué)的影響,廣大中醫(yī)藥工作者都試圖從實(shí)驗(yàn)室尋找證據(jù),而忽略了中醫(yī)藥臨床本身具有的實(shí)驗(yàn)性和實(shí)證性。 第三,許多中醫(yī)藥工作者都試圖對患者辨出一個完整的證,殊不知中醫(yī)藥本身的靈活性及辨證者思維的差異性,導(dǎo)致了其辨證與用方很難做到完全統(tǒng)一,因而在整理數(shù)據(jù)資料時常會在統(tǒng)計(jì)學(xué)上出現(xiàn)差異。 那么,當(dāng)代中醫(yī)藥工作者如何跳出這禁錮呢?筆者認(rèn)為,大數(shù)據(jù)時代的信息技術(shù)和計(jì)算機(jī)技術(shù)為中醫(yī)藥的發(fā)展提供了一個很好的契機(jī),我們可以通過抓住主訴,對現(xiàn)代有療效的診療資料和先賢們留下的有價值的診療案例進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。通過主訴求主方,以主方求主藥,從而探尋中醫(yī)藥的治療靶點(diǎn),通過大數(shù)據(jù)的meta分析來尋求中醫(yī)藥治療的共性,把中醫(yī)藥已知的部分呈現(xiàn)給世界,并且努力探索中醫(yī)藥的未知部分,使其變得可理解、可接受、可量化、可實(shí)證。還有一點(diǎn),就是我們不能單單對現(xiàn)有的中醫(yī)藥數(shù)據(jù)資料進(jìn)行分析處理,還要把西醫(yī)的部分檢測手段和部分藥物引入中醫(yī),以包容的心態(tài),以廣闊的胸懷,把這部分成果在中醫(yī)理論指導(dǎo)下用于臨床并進(jìn)行分析處理。 總之,大數(shù)據(jù)時代,中醫(yī)藥振興有很長一段路要走,不能要求一蹴而就。...

三十而立,對女人來說意味著告別青春,成為了家庭的頂梁柱。凡事都要操心,衰老的痕跡也慢慢爬上面龐。其實(shí)三十歲的女人是最美的,這個年齡剛好熬出了女人味,而又不失年輕的外表,要想保持這樣的效果,飲食的調(diào)理必不可少。 1、每天一斤菜,主食“白加黑” 天然綠葉蔬菜中富含維生素E、番茄紅素、類黃酮等多種抗氧化物,對保持皮膚的青春極為重要,而且具有預(yù)防癌癥和預(yù)防心血管疾病的保健作用。 深綠色的葉菜每天最好食用200克左右。此外,也常吃其他含胡蘿卜素、番茄紅素、多酚類的蔬菜和水果。在調(diào)配主食的時候,用深色的原料和白米混合煮粥或煮飯,比如紫米、黑芝麻、紅皮花生、黑豆、紅豆等,它們不僅富含維生素E,還有相當(dāng)多的多酚類保健成分。 2、攝取充足的鈣 女性比男性更容易受到骨質(zhì)疏松的威脅,牛奶、酸奶和奶酪、豆腐、芝麻醬,還有綠葉蔬菜,都是膳食鈣的好來源。奶類不僅含鈣量豐富,而且吸收率 高,特別是酸奶對預(yù)防衰老最為有益。每天建議喝半斤酸奶。半斤奶就能起到重要的營養(yǎng)作用,又不會引起蛋白質(zhì)過?;蛘呗圆∥kU增加的問題。 3、常吃“粗豆薯”,少食精細(xì)糧 注意多吃蔬菜和水果,獲得更多纖維,不溶性纖維能促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘,可溶性纖維能與脂肪和膽固醇結(jié)合,減少糖尿病、高血脂、脂肪肝的發(fā)生 危險。主食要經(jīng)常吃粗糧、豆類和薯類,減少精米面,在家吃飯時多以全麥饅頭、雜糧豆粥、大米小米飯、蕎麥面條等為主食,精白米飯偶爾可以吃。 4、蛋白攝入重平衡 攝入適量的蛋白質(zhì),保證身體組織的修復(fù),也不要給身體帶來負(fù)擔(dān)和廢物。人體的每個組織:毛發(fā)、皮膚、肌肉、骨骼、內(nèi)臟、大腦、血液、神經(jīng)、內(nèi)分泌等都是由蛋白質(zhì)組成。但是,蛋白質(zhì)過剩就會促進(jìn)衰老,所以某一餐魚肉過量之后,建議下一餐吃清淡食物,次日少吃或不吃魚肉,作為平衡。 5、“垃圾食品”看不到,“健康零食”只三種 盡量選擇天然食物,少吃高度加工食品。新鮮天然食物的健康價值,總會比高度加工之后更好一些。盡量不要吃餅干、甜飲料、糖果、點(diǎn)心、巧克力、膨 化食品之類,零食可以選擇水果、堅(jiān)果和酸奶。無論平時多忙,自己至少要做一餐飯,用新鮮的材料,清淡的烹調(diào)方式。這樣的習(xí)慣,不僅能夠幫助控制體重,而且 能夠避免提前衰老。 6、正常飲食不偏食,維生素?cái)z入足又全 維生素C是皮膚膠原蛋白合成的必要因子,維生素A是表皮細(xì)胞正常分化的關(guān)鍵因素,而維生素B族在新陳代謝中起著調(diào)節(jié)作用。維生素K能預(yù)防骨質(zhì)疏松,維生素D則有助于預(yù)防肥胖。每天吃粗糧和豆類,就能增加不少B族維生素和維生素E;日常不用防曬霜,出門就可以得到更多維生素D;每天吃一個雞蛋喝半 斤奶,能得到不少維生素A和維生素D;有一斤蔬菜和半斤新鮮水果,維生素C和維生素K也就能基本滿足。 7、葷菜每周三四次,早上一小把堅(jiān)果 青春的肌膚需要充足的氧氣和養(yǎng)分供應(yīng),而血紅蛋白中的鐵對于運(yùn)輸氧氣至關(guān)重要,如果發(fā)生貧血,則皮膚干枯而缺乏彈性。鋅是細(xì)胞再生和修復(fù)所必需 的營養(yǎng)素,缺乏鋅則皮膚細(xì)胞更新減慢。每周吃3~4次瘦肉和魚,不吃肉的時候,用豆制品和雞蛋替代,同時每天早上吃一小把堅(jiān)果,比如山核桃仁、杏仁和榛 子。少量的堅(jiān)果就能起到補(bǔ)充營養(yǎng)作用,在早餐時吃最好,不會令人發(fā)胖。 8、大豆食品經(jīng)常吃,每天都有新花樣 大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來源,其中所含的大豆異黃酮不僅能預(yù)防更年期綜合征,更能提高皮膚的保水性和彈性。在大豆食品當(dāng)中,又以全豆 制作的食品最佳,如整粒大豆、豆粉、豆?jié){、納豆、豆豉等,因?yàn)槠渲械拇蠖巩慄S酮基本上沒有受到損失,發(fā)酵后利用率還可進(jìn)一步提高。...