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3月 2019

眼瞅著“露肉”的季節(jié)越來(lái)越近,愛(ài)美一族也都開(kāi)始在3月里忙著減肥瘦身。在食品圈,除了養(yǎng)生秘籍,最火的莫過(guò)于各種各樣的神奇減肥法,但這些方法究竟是能讓大家修成正果,還是誤入歧途,恐怕只有科學(xué)才是唯一的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)了。

一個(gè)中醫(yī)的醫(yī)術(shù)一定和醫(yī)德成正比。中醫(yī)治人不是靠技法,是靠心法。心法對(duì)的時(shí)候,哪怕是很普通的一個(gè)藥方,在他的手里就有用,他的“正”會(huì)讓病人產(chǎn)生信任感,從而讓藥效提升。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生治病應(yīng)“先立其年,以明其氣”,進(jìn)而做到“謹(jǐn)守病機(jī),各司其屬”。從運(yùn)氣角度呢來(lái)說(shuō),2019年干支甲子紀(jì)年為己亥歲,厥陰風(fēng)木司天,少陽(yáng)相火在泉,中見(jiàn)少宮土運(yùn),

據(jù)美國(guó)友好生活網(wǎng)站報(bào)道,越來(lái)越多的中國(guó)消費(fèi)者因擔(dān)心健康和關(guān)注環(huán)保,正積極主動(dòng)減少肉類(lèi)消耗量。研究報(bào)告指出,如今39%的中國(guó)消費(fèi)者正減少肉食攝入量,更青睞蔬菜、豆腐和純素的肉食替代品。

今天,是世界睡眠日。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,超過(guò)3億中國(guó)人有睡眠障礙,成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%,此外,6成以上90后覺(jué)得睡眠時(shí)間不足,6成以上青少年兒童睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。這些數(shù)據(jù)背后,中國(guó)人的睡眠到底怎么了?

充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)并列,已經(jīng)成為國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。睡好了神清氣爽,睡不好精神萎靡,甚至引發(fā)健康問(wèn)題。3月21日是世界睡眠日,今年中國(guó)主題——“健康睡眠、益智護(hù)腦”。睡眠不足的危害有哪些??jī)?yōu)質(zhì)睡眠有哪些特點(diǎn)?我們?cè)撊绾慰朔哒系K?