生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn),年紀(jì)相仿的人,有的看起來年輕,有的顯得蒼老,我們的血管也是如此。同齡人中,有的人血管壁光滑,有的早早出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊、血管狹窄,甚至血管閉塞。近期,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院等聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn),血管年齡不僅反映健康狀態(tài),還與心血管疾病密切相關(guān),血管過早老化或老化程度越重,發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)越高。 研究共納入20917名40~60歲無心血管疾病的中年人,隨訪4.6年間共發(fā)生584例心血管事件(包括心梗、心衰、腦卒中)。研究人員將血管年齡明顯大于實(shí)際年齡的稱為“血管過早老化”,血管年齡低于實(shí)際年齡的為“超常血管”,血管年齡與實(shí)際年齡相符的為“正常血管”。研究發(fā)現(xiàn),與正常血管組相比,超常血管組發(fā)生心血管事件的比例最低,血管過早老化組的心血管事件發(fā)生率明顯增加。血管年齡比實(shí)際年齡低1歲的人,發(fā)生心血管事件的比例下降26%;血管年齡比實(shí)際年齡低6歲以上的人(超常血管組),心血管事件發(fā)生率比正常血管組低53%??傮w來說,血管越年輕,心血管疾病發(fā)生率越低。 一般來說,血管會(huì)隨著年齡增長逐漸老化,但受到很多危險(xiǎn)因素影響,血管會(huì)提前變老。 催老因素1:長期吸煙。研究顯示,吸煙人群發(fā)生動(dòng)脈硬化的比例更高,且程度更重,二手煙對血管內(nèi)皮的損傷也不容忽視。 催老因素2:久坐腰粗。久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝率下降,血管內(nèi)“垃圾”容易堆積,形成粥樣硬化斑塊。久坐不動(dòng)帶來的腰粗問題是代謝綜合征的重要表現(xiàn),也是血管粥樣硬化、血管過早衰老的危險(xiǎn)因素。 催老因素3:伴隨“三高”。血壓長期過高會(huì)讓血管承受極大壓力,就像被拉扯的像皮筋一樣,時(shí)間久了彈性會(huì)下降;高血脂和高血糖都會(huì)使血管內(nèi)的“垃圾”增多,超過人體正常代謝能力后,“垃圾”就會(huì)沉積在管壁上,久而久之導(dǎo)致血管粥樣斑塊形成,增加血管負(fù)擔(dān),阻塞血管,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重并發(fā)癥。 血管老化程度一方面可以借助醫(yī)學(xué)檢查發(fā)現(xiàn),比如測量臂踝脈沖波速度,能評估血管硬化程度。另一方面,可根據(jù)出現(xiàn)的相應(yīng)癥狀來判斷,比如肢體血管病變、老化或阻塞時(shí),可能出現(xiàn)雙側(cè)血壓不對稱、肢體遠(yuǎn)端發(fā)涼、活動(dòng)無力;腎臟血管老化,可能出現(xiàn)血壓升高、水腫、腎功能異常;眼底動(dòng)脈老化,可能出現(xiàn)眼底病變、視力改變等。血管老化無法逆轉(zhuǎn),但可以通過健康的生活方式放緩老化速度,包括保持低鹽低脂低糖飲食,多吃果蔬,適量補(bǔ)充肉、蛋、奶,戒煙限酒,心態(tài)樂觀,每周安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間,控制血壓、血脂、血糖,定期體檢等。...
高血壓作為一種慢性病,需要長期的監(jiān)測與管理,然而隨著時(shí)間推移,很多人的血壓管理并不理想。為了解其中原因,德國海德堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院工作人員展開了研究,對中國、墨西哥、印度尼西亞、南非四個(gè)中等收入國家的高血壓管理數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn),接受高血壓治療并成功控制的人,占比還不到20%。研究結(jié)果發(fā)表在了美國《科學(xué)·轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》雜志上。 診斷、控制情況不樂觀 上述研究共計(jì)納入8527例受試者,包括中國1371例、印度尼西亞3444例、墨西哥1946例、南非1766例,他們的平均年齡均超過50歲,并接受了5~9年的隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn),大多數(shù)高血壓患者未得到確診,中國約有57%,印度尼西亞約有65%,墨西哥約有52%,南非約有46%;只有不到20%的人被診斷出來、接受了治療且血壓得到控制,中國僅有9%,印度尼西亞為7%,墨西哥為18%;南非為19%。 研究強(qiáng)調(diào),血壓控制的成果之所以很少能長期維持,是因?yàn)楹芏啻_診患者不愿接受治療,而接受治療的患者又往往會(huì)隨著時(shí)間推移而沒能堅(jiān)持下來。因此,對于中等收入國家的人群來說,僅僅改善診斷或啟動(dòng)治療,可能對高血壓的長期控制影響不大。 “有些人看到這些數(shù)據(jù)可能會(huì)感到驚訝,但實(shí)際上,研究并沒有夸大其詞,結(jié)果基本符合實(shí)際情況。以我國數(shù)據(jù)為例,研究中提到約57%的高血壓患者未被診斷出來,國內(nèi)一直以來統(tǒng)計(jì)的高血壓知曉率約為50%,兩者相差不大?!敝袊t(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院院長助理、高血壓中心主任蔡軍說,高血壓屬于多發(fā)病,一般起病緩慢,表面看是一種獨(dú)立的疾病,實(shí)際上是引發(fā)心腦血管和腎臟病變的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素,如果治療不及時(shí)或治療效果不佳,可導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死和腎功能衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥,甚至危及生命。高血壓治療不是一蹴而就的,從診斷到治療,再到長期管理監(jiān)控,有一個(gè)環(huán)節(jié)沒有做好,都會(huì)功虧一簣。雖然作為一種常見病,很多人對高血壓并不陌生,但真正能做到位的人卻很少,應(yīng)當(dāng)引起高度重視。 多重因素制約血壓管理 根據(jù)2021年“中國高血壓年會(huì)暨第23屆國際高血壓及相關(guān)疾病學(xué)術(shù)研討會(huì)”的數(shù)據(jù),我國高血壓患者已突破3.3億人,成年人中高血壓患者占比約33.33%。蔡軍表示,高血壓管理困難的現(xiàn)象在我國長期存在,受多種因素影響與制約。 個(gè)人健康意識不足。蔡軍說,根據(jù)我國的高血壓防控標(biāo)準(zhǔn),人們應(yīng)該在18歲以上知曉血壓,35歲以上到醫(yī)院首診測量血壓,但現(xiàn)實(shí)的情況卻是,很少有人會(huì)自覺主動(dòng)地測量血壓,有些年輕人甚至從未測過血壓。高血壓的檢測其實(shí)很簡單,只需量一下血壓,就能發(fā)現(xiàn)是否異常,但仍有那么多人不做,主要是因?yàn)楦哐獕涸缙跊]什么征兆或表現(xiàn),很多人沒感覺到任何不適,就覺得自己很健康,沒必要檢查。 經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡。經(jīng)濟(jì)水平是制約高血壓治療率的重要因素,即便隨著醫(yī)保報(bào)銷比例提升,高血壓藥品的價(jià)格越來越便宜,但治療率的改善依然不理想。蔡軍說,高血壓患者需要長期堅(jiān)持吃藥,以一個(gè)普通高血壓患者為例,一年至少需要花費(fèi)1000多元,對于經(jīng)濟(jì)拮據(jù)的患者來說,這依然是筆不小的支出。另外,因?yàn)椴煌貐^(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平不同,高血壓藥品的實(shí)際報(bào)銷比例也會(huì)有所不同。 缺乏系統(tǒng)性管理。蔡軍表示,目前我國高血壓患病管理是碎片化的,沒有系統(tǒng)的全鏈條管理網(wǎng)絡(luò),患者看病全憑自覺,如果患者不主動(dòng)就醫(yī),醫(yī)生也不知道下一次見到他是什么時(shí)候。即便有的病人能定期就醫(yī)、拿藥,地點(diǎn)也不固定,有時(shí)候在家附近的門診,有時(shí)候可能去三甲醫(yī)院,流動(dòng)性很大,難以做到長期穩(wěn)定的追蹤管理,調(diào)藥不及時(shí)、擅自停藥等情況時(shí)有發(fā)生。 科普宣教滲透不夠。近些年,有關(guān)高血壓的科普宣傳并不少見,但對于普通老百姓來說,還是難以滲透到生活中。蔡軍解釋說,大多數(shù)科普教育都是通過媒體宣傳,或者在固定地點(diǎn)舉辦講座、義診,但這些形式往往只能吸引本身就重視健康或有預(yù)防高血壓意識的人群,而健康意識薄弱的人,往往不主動(dòng)關(guān)注,甚至拒絕參加,也從不翻看這些科普的內(nèi)容。 靠個(gè)人遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠 “在高血壓管理中,雖然個(gè)人意識起到?jīng)Q定性作用,但僅靠個(gè)人管理還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠?!辈誊娬f,個(gè)人管理高血壓需要有高度的自覺性和持久的毅力,并且長期下去難免會(huì)有疏忽和遺忘。再加上,高血壓患者本就老年群體更多,常常聽到一些老年人說自己忘了吃藥,或者不記得是否吃了藥。如果周圍沒有人督促提醒,就很容易影響用藥效果。最行之有效的方法應(yīng)當(dāng)是建立完善的預(yù)防和管理體系。 完善基層醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)。高血壓患者最需要身邊有人能給予長期提醒和幫助,做到管理日常化。但高血壓患病數(shù)量龐大,這就需要借助基層醫(yī)療服務(wù)的力量,未來應(yīng)加強(qiáng)家庭醫(yī)生隊(duì)伍建設(shè),通過家庭醫(yī)生來了解所在社區(qū)的高血壓患者情況,并予以督促、建議和隨訪,形成管理系統(tǒng)。 增加機(jī)會(huì)性篩查和滲透宣傳。“將高血壓預(yù)防和篩查一點(diǎn)一滴地滲入到生活中,讓人們在不知不覺中形成習(xí)慣很重要?!辈誊娬f,可以在人流量較大的機(jī)場、火車站、商場等公共場所配套放置一些自助血壓計(jì),供人們隨時(shí)隨地免費(fèi)測量血壓,增加這樣的“機(jī)會(huì)性篩查”可以讓早期篩查變得更加方便可行。并且,除了上述地點(diǎn),公交車、路邊廣告牌、社區(qū)等也都是投放預(yù)防高血壓宣傳知識的適宜地點(diǎn)。 加大專項(xiàng)管理資金投入。蔡軍表示,目前,我國的醫(yī)保報(bào)銷更側(cè)重于重大疾病治療,但實(shí)際上很多疾病等到癥狀嚴(yán)重時(shí),不僅治療耗費(fèi)高,回報(bào)也低。如果通過早期干預(yù)和管理讓血壓達(dá)標(biāo),會(huì)比發(fā)生心血管事件搶救所要投入的費(fèi)用低很多,這樣就更容易以較少的投入換取更大的健康收益。...