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行業(yè)熱點(diǎn)

“什么都吃點(diǎn),但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養(yǎng),大家還得抓住“重點(diǎn)食物”這個(gè)關(guān)鍵詞。“重點(diǎn)食物”有兩層涵義,一層是它們營養(yǎng)價(jià)值較高,另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。

人的一生中,大約三分之一的時(shí)間在睡覺,大約三分之一的時(shí)間在工作。有的人喜歡加班睡覺,有的人喜歡加班工作,還有的人喜歡在自己準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候給別人來個(gè)奪命連環(huán)call,導(dǎo)致他人睡眠紊亂。

“健康快樂”是每個(gè)人的愿望。美國醫(yī)學(xué)會(huì)開年之際提出10項(xiàng)建議,希望人們新的一年里在生活方式、心理健康等方面做出積極調(diào)整,收獲健康。記者根據(jù)國內(nèi)情況,邀請多位專家進(jìn)行了詳細(xì)解讀和指導(dǎo)。

據(jù)英國《自然》雜志近日在線發(fā)表的一篇醫(yī)學(xué)研究論文,美國科學(xué)家描述了睡眠影響小鼠動(dòng)脈粥樣硬化(動(dòng)脈內(nèi)斑塊積聚)風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)制。這一新發(fā)現(xiàn)表明,充足的睡眠和心血管健康之間存在因果關(guān)系。