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作者： 新漁生物

10月25

發(fā)布于 10:13 養(yǎng)生常識 作者：

10月28日是九九重陽節(jié)。在民間，重陽節(jié)有登高望遠(yuǎn)的風(fēng)俗，故重陽節(jié)又叫“登高節(jié)”。中醫(yī)認(rèn)為，重陽節(jié)氣后，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，陽氣由升浮逐漸趨于沉降，生理功能趨于平靜，陽氣逐漸衰退，是易發(fā)病的時(shí)令。此季節(jié)身體感到不適的人明顯增多，尤其是中老年人。因此應(yīng)注意重陽節(jié)養(yǎng)生，防病延年。 不宜亂進(jìn)補(bǔ) 中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”一說，進(jìn)補(bǔ)有利于趕走秋燥、調(diào)養(yǎng)生機(jī)。新漁生物首席養(yǎng)生專家馬建中董事長強(qiáng)調(diào)，進(jìn)補(bǔ)要強(qiáng)調(diào)量體裁衣，針對患者個(gè)體狀況辨證施治。秋季進(jìn)補(bǔ)有食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩個(gè)途徑。一般來說，食補(bǔ)適合體質(zhì)較差但沒有具體疾病的人，可以起到改善體質(zhì)、增強(qiáng)抗病能力的作用，但補(bǔ)的時(shí)候要注意循序漸進(jìn)，從容易消化吸收的食物開始。秋季進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)選用“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的平補(bǔ)之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。如果患有一些疾病和慢性病，最好通過藥物進(jìn)補(bǔ)。藥補(bǔ)也有兩種情況，如果身體尚可，可用一般的補(bǔ)藥“平補(bǔ)”；如果身體虧虛較重，可用貴重的藥品“滋補(bǔ)”。 小心“養(yǎng)秋膘” 一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖。秋季飲食要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。因?yàn)闄C(jī)體在經(jīng)過夏季炎熱的炙烤之后，人體進(jìn)入了涼爽舒適的恢復(fù)期。由夏季的“掉膘”季節(jié)進(jìn)入了秋涼的“長肉”階段。在這個(gè)階段要是不注重合理的飲食調(diào)節(jié)而過多地?cái)z入高脂肪、高糖類的食品，人們就會迅速發(fā)胖。應(yīng)適當(dāng)選擇一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、蘑菇、木耳、豆芽菜、山楂、荷葉等。 保護(hù)胃腸道 由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。馬建中建議，秋季飲食的調(diào)整要循序漸進(jìn)，切勿驟進(jìn)大油大肉、暴飲暴食。其次要嚴(yán)格把住“病從口入”這一關(guān)，做好食品的清潔保鮮工作，嚴(yán)防食品污染。 秋季要“巧”鍛煉 鍛煉一直是國人們比較推崇的，也是很好的的生活理念。不僅是老年人選擇去公園鍛煉，現(xiàn)在年輕人也會時(shí)常去健身房。但是，鍛煉也要注意節(jié)氣的變化。 寒露過后，已經(jīng)能夠感受到“寒”的感覺了。對于老年人，平時(shí)晨練就要多穿一些衣服，注意保暖。此外，鍛煉也要適度，避免劇烈運(yùn)動，盡量不要出汗，這樣反而會適得其反。 針對年輕人，寒露過后，愛美的姑娘也要收起自己的涼鞋，更要穿上襪子。小伙子也可以收起自己的短袖短褲，換上秋裝。在健身房里也不能僅僅穿很單薄的運(yùn)動服了。同時(shí)要避免劇烈運(yùn)動，這樣可能會因?yàn)檫^度勞累等耗散精氣津液。 情緒“莫悲秋” “自古逢秋悲寂寥”，好像一到秋季，想到的心情就和“悲”聯(lián)系在一起。也許是“寒露”過后，氣候漸冷，日照減少，風(fēng)起葉落，時(shí)常在一些人心中引起凄涼之感，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易于傷感的憂郁心情。此時(shí)，保持良好的心態(tài)，因勢利導(dǎo)，宣泄積郁之情，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。 所以，乘著天氣涼爽之際，豐富一下自己的生活，選個(gè)氣候宜人時(shí)候，出去秋游一番。大可以不傷春悲秋，而是抱著欣賞豐收果實(shí)的心態(tài)，看待周圍的事物。秋季外出注意防寒保暖，“寒露”之后露水增多，且氣溫更低。帶上一件厚外套，也能夠享受秋日登山的樂趣。...

10月25

發(fā)布于 09:48 養(yǎng)生常識 作者：

古人如何過重陽？考諸文字，各個(gè)時(shí)代的人過重陽的方式有所不同。 東漢至三國時(shí)期，過重陽的方式是邀請友人聚會歡宴，有三國時(shí)魏文帝曹丕《九日與鐘繇書》為證。其書說：“歲往月來，忽復(fù)九月九日。九為陽數(shù)，而日月并應(yīng)，俗嘉其名，以為宜于長久，故以享宴高會?！薄啪牛敉镁?。借助這個(gè)美好的日子，聚會享宴，以寄托長久。 佳肴美酒誰不喜歡？“久久”的嘉名，給人們提供了一個(gè)大快朵頤的理由。契丹人也飲宴過重陽。遼穆宗耶律璟應(yīng)歷十六年九月“以重九宴飲，夜以繼日，至壬子乃罷”，歷時(shí)一天一夜。 重陽賞菊，大概始于晉代陶淵明。他在《九日閑居詩》序文中說：“余閑居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷于言”。面對滿園盛開的菊花，飲美酒、食菊花做成的食物，然后再做幾首詩，多么浪漫！ 陶潛所飲之酒，未必此菊花所釀。但后人可能是從這里得到啟發(fā)，用采自重陽的菊花釀酒，到來年的重陽飲用。大概因?yàn)椤熬拧迸c“酒”同音的緣故，到后來，重陽成為釀酒之節(jié)。電影《紅高粱》中的插曲可為佐證。歌中唱道：“九月九，釀新酒。好酒出在咱的手。”據(jù)說貴州茅臺鎮(zhèn)于每年重陽投料下藥釀酒，因?yàn)榫啪胖仃栠@天陽氣旺盛，能釀出好酒。還有湖南寧遠(yuǎn)，每于九月九日“競造酒，曰重陽酒”?！耸挛唇?jīng)考證，不知確否。 《紅高粱》中的故事發(fā)生在山東。據(jù)《山東民俗·重陽節(jié)》，重陽之日是山東一些地方祭祀酒業(yè)神的日子，“神為杜康”。 重陽定為節(jié)日，并在這一天家人團(tuán)聚、登高作樂，似始于唐代。因?yàn)橛心鞘啄捴巳丝诘脑姡骸毒旁戮湃諔浬綎|兄弟》。如果說僅此一詩不足為憑，還有杜工部的詩句“重陽獨(dú)酌杯中酒，抱病起登江上臺”為證。杜甫為何“獨(dú)酌”？身邊無親友。重陽佳節(jié)一人獨(dú)處，又有疾病纏身，何其凄涼！即使這樣，也要飲酒、登高，以不負(fù)佳節(jié)。宋朝人劉摯給友人文瑩的詩中，也有類似的心境：“無酒無人更無菊，重陽愁過鹿皮翁。”（宋·文瑩《玉壺清話》）鹿皮翁是一位神話傳說中的人物，他一人在高山頂上修煉成仙。從這些詩句來看，登山、飲酒、賞菊，已成為唐宋文人度重陽的“標(biāo)配”節(jié)目。后世附庸風(fēng)雅的皇帝，也選這一天登高。據(jù)《遼史》，遼圣宗三年九月初九，“重九，駱駝山登高，賜群臣菊花酒?！保ㄟ|史116頁） “遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。”重陽為何插茱萸登高？最初是為了避禍。自南朝人的《續(xù)齊諧記》中說，汝南人桓景，隨方士費(fèi)長房學(xué)道。臨近九月九，費(fèi)長房讓桓景趕快回家，說他一家人有災(zāi)難，只有每人做一小袋子盛上茱萸戴在胳膊上，然后登高飲菊花酒，就能躲避災(zāi)禍。桓景照辦了。晚上舉家登高回來，見家中的雞犬牛羊全都死了。費(fèi)長房說：“此可代也?！薄偃缫患胰藳]有去登高，那么后果可想而知。自那以后，重陽日登高、飲菊花酒、佩茱萸，便成為風(fēng)俗了。 重陽節(jié)佩茱萸，在《西京雜記》中就有記載。據(jù)說這部書出自漢代劉歆。這里需要考證一下的是：為何要佩戴茱萸？茱萸有兩種：山茱萸和吳茱萸。那么重陽佩戴的是哪一種茱萸？ 網(wǎng)上查到，有植物學(xué)家說是山茱萸，因?yàn)樯杰镙窃谖覈植己軓V。 筆者輾轉(zhuǎn)請教到了中藥專家鄭金聲，答復(fù)是：“李時(shí)珍做過考證，是吳茱萸?！痘茨先f畢術(shù)》：井上宜種茱萸，葉落井中，人飲其水，無瘟疫。懸其子于屋，辟鬼魅?！薄吨芴庯L(fēng)土記》也說，茱萸氣烈、色赤，折茱萸戴頭上，可避邪氣、逐風(fēng)寒、延年益壽。 關(guān)于“茱萸氣烈”，筆者手頭的《中藥新編》中這樣介紹吳茱萸：“全株有特異的香氣。”這可能是吳茱萸被選中的主要原因。端午掛蒲艾，重陽佩茱萸。它們都是有芳香氣味的中藥。 遼金時(shí)期，重陽是皇帝狩獵的節(jié)日。著于先秦的《呂氏春秋》中有這樣的文字：“是月（九月）也，天子乃教于田獵，以習(xí)五戎”。五戎即五種兵器，指矛、戟、鉞、楯、弓矢。就是說，九月舉行圍獵，目的是練兵。而且天子要親自出馬、披掛上陣，“執(zhí)弓操矢以射”。清代皇帝也常于秋季狩獵、閱兵。弘歷于乾隆八年九月初一開始，一直圍獵到九月十一。在伍什杭阿這個(gè)地方，他親自射死了一只虎。（《清史稿·高宗本紀(jì)》）但清朝皇帝的狩獵，并不為了過重陽節(jié)。而遼代契丹人確是把狩獵與過重陽緊密聯(lián)系一起的。宋人的《燕北雜記》中記載：“遼俗，九月九日打圍，賭射虎，少者為負(fù)，輸重九一筵席?！苯鸫呐嫒艘灿兄鼐艊C的習(xí)俗?！督鹗贰な雷诒炯o(jì)》中說：“重九出獵，國朝舊俗”。這位取代了完顏亮的世宗完顏雍，在登上皇位的第二年的九月九日便“獵于近郊”。 中國自古有秋祭一說。秋天，糧食豐收了，“天子嘗新，先薦寢廟”。寢廟就是宗廟，意思是告慰祖先，并且還要祭天，感謝上蒼的恩賜。 遼金兩朝有拜天之俗。據(jù)《金史·禮志》：“金因遼舊俗，以重五、中元、重九日行拜天之儀。”一年舉行三次拜天之儀，唯有重九這次最為隆重。重五（五月初五）拜天于鞠（馬球）場，中元（七月十五）拜天于內(nèi)殿，重九則于都城之外。《金史·世宗紀(jì)》：三年九月，“以重九，拜天于北郊”。金世宗曾對臣下說：“本國拜天之禮甚重。”重九拜天，是與漢文化相融合的產(chǎn)物。 在金代，皇帝于重陽日奠陵被固定下來。金章宗二年九月初八日，皇帝“如大房山，乙卯（初九）謁奠裕陵（其生父陵寢）”；金章宗四年九月初八，拜天于奉先縣西；初九，致奠諸陵。 元代蒙古人在重陽節(jié)這天要打馬球?；实塾H臨，與太子、王妃一同觀看。王公大臣會擊球的都要上場，騎駿馬、著華服，群馬爭驟，倏如閃電。勝者賞，負(fù)者罰。跟狩獵一樣，打馬球也是寓練武于娛樂的一種形式。 與重陽節(jié)關(guān)系最為緊密的植物非菊花莫屬。過重陽節(jié)不僅賞菊、飲菊花酒，從陶淵明的《九日閑居》序文中還有“空服九華”之說。九華，即菊花。空服九華，意思是“只服用菊花”。毫無疑問，菊花是可以服用的?！侗静輦湟分姓f：甘菊花性秉平和，能益金、水（肺、腎）二臟，能養(yǎng)目血、去翳膜，治頭目眩暈，散濕痹游風(fēng)?？伤幙绅D，可釀可枕。 無論釀酒，還是入藥，都不能光用菊花。所以竊以為，服用菊花也要佐以其他食物的。 據(jù)《析津志》記載，元大都時(shí)代的百姓過重陽節(jié)是要吃糕的，市上有小販做了叫賣的，也有市民做了相互饋贈的。但《析津志》沒有說糕中是否有菊。元人孫國敉的《燕都游覽志》中說，“重九日，敕賜百官花糕宴?！贝蠖季用裰谱鞯母猓遣皇且彩腔ǜ?？明末人著作的《帝京景物略》中記載：“九月九日，載酒具茶爐食榼，曰登高?！狅灧N棗、栗其面，星星然，曰花糕。糕肆摽彩旗，曰花糕旗。父母家必迎其女來食，亦曰女兒節(jié)?！庇谑撬瓶赏茢啵簭脑蠖紩r(shí)代到明末，重陽節(jié)吃的糕都是花糕。對于普通人來說，吃花糕，大概象征著賞菊與食菊吧。元人詩中有“一本黃花金十鏹”，畢竟不是下層百姓能賞得起、服用得起的。 重陽食花糕，沒能像上元吃元宵、端午食粽子、中秋吃月餅一樣流傳下來。 細(xì)推起來，吃什么東西并不重要。無論端午也好，重陽也罷，對老百姓來說，無非是愉悅祈福、親人團(tuán)聚。重陽之日，天高氣爽，菊花盛開。當(dāng)此佳節(jié)，親朋歡聚，登高以暢懷，賞菊以娛目，總是不錯(cuò)的。...

10月24

發(fā)布于 14:18 養(yǎng)生常識 作者：

呼吸困難、起夜頻繁、總是脹氣……人們常忽視身體發(fā)出的“大修”信號，直到疾病找上門來才追悔莫及。英國《每日郵報(bào)》近日刊登多名專家制定的一套健康自測題，通過8個(gè)問題判斷你的身體是否需要“檢修”。不管你多大歲數(shù)，哪怕只有一個(gè)問題沒通過，都意味著要給身體更多關(guān)愛。 問題1寒冷天氣呼吸困難嗎？ 英國心血管學(xué)會的心臟病專家萊恩？辛普森指出，天氣寒冷、吃飽后或體力消耗大時(shí)，如果感覺呼吸困難，胸口疼痛、發(fā)緊，可能是動脈狹窄引發(fā)的警報(bào)。 心臟就像一個(gè)彈性減退的皮球，收縮能力和舒張能力變?nèi)酰醚饔媒档?，這種狀態(tài)就是心功能不全，即心力衰竭。出現(xiàn)心力衰竭時(shí)，患者伴有呼吸困難、氣喘、咳嗽、有粉紅色或白色泡沫痰等癥狀，在活動后和平臥時(shí)加重。 應(yīng)對：及時(shí)就醫(yī)，做心電圖檢查以檢測心臟活動狀況，同時(shí)排除哮喘、慢阻肺等疾病。 春季，建議中老年人注意保暖，規(guī)范用藥控制血壓；還要注意控制好情緒，不要大喜大悲；保證睡眠，不要熬夜；運(yùn)動適量，避免過勞。 問題2晚上多次起夜嗎？ 頻繁起夜有幾種常見原因： 晚上喝了太多的水、湯粥、茶、咖啡；精神緊張、失眠導(dǎo)致的習(xí)慣性夜尿； 高血壓、慢性腎炎、腎功能不全等導(dǎo)致腎臟的濃縮功能明顯減退； 多見于老年男性的前列腺增生、老年女性的子宮脫垂、膀胱頸周圍組織松弛、膀胱膨出，都可致夜尿次數(shù)增多。 在中醫(yī)看來，腎虛常表現(xiàn)為多尿甚至尿失禁，尤其常見于腎臟等臟腑功能減退的中老年人。 應(yīng)對：過多飲水和精神緊張引起的夜尿增多，可通過生活習(xí)慣調(diào)整、緩解壓力來改善。平時(shí)可多吃些補(bǔ)益脾腎、養(yǎng)心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。排除上述生理因素后，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，檢查腎功能和泌尿生殖系統(tǒng)。 問題3經(jīng)常大量出汗嗎？ 有的人稍稍運(yùn)動就大汗淋漓或每晚盜汗，這可能是病理性多汗。一般來說，當(dāng)患有某些神經(jīng)內(nèi)分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病時(shí)，可能會出現(xiàn)多汗癥狀。 從中醫(yī)角度來看，自汗（白天不熱、沒有運(yùn)動時(shí)，前心后背出汗）通常由氣虛所致；夜晚盜汗多是陰虛所致。 應(yīng)對：如果多汗影響到正常生活，但不伴隨嚴(yán)重癥狀，可以到中醫(yī)科進(jìn)行調(diào)理。桑葉粥可調(diào)理多汗：取清晨摘的新鮮桑葉，放到瓦上焙干、碾碎，每次取6~10克煮粥。如果伴有相應(yīng)癥狀則需及時(shí)就醫(yī)。 問題4腸道老是脹氣？ 英國曼徹斯特市克里斯蒂醫(yī)院腫瘤科醫(yī)生馬克說，腸道脹氣、排便習(xí)慣改變、肛門疼痛、大便帶有黏液或便中帶血，都可能與結(jié)直腸癌有關(guān)。 腸道腫瘤會干擾消化過程，進(jìn)而引起脹氣、出血等癥狀。此外，腸道息肉、潰瘍等也可引起相應(yīng)癥狀。 應(yīng)對：如果發(fā)現(xiàn)上述改變，特別是大便出血，一定要及早就醫(yī)，進(jìn)行結(jié)直腸癌排查。50歲以上男性更要加以警惕。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，建議每周保證2~3次慢跑、快走、游泳等有氧運(yùn)動，每次45分鐘；每天喝8杯水；多吃山芋、玉米、新鮮蔬菜等富含纖維素食物。 問題5曾經(jīng)出現(xiàn)短暫視物重影？ 有的人會突然口齒不清、眼前發(fā)黑、視物重影、單眼視物不清、身體局部麻痹等，往往幾分鐘就過去了，24小時(shí)內(nèi)癥狀會完全消失，這可能是中風(fēng)前兆，俗稱“小中風(fēng)”。 這是小血塊阻塞腦部小血管或小血管痙攣，誘發(fā)一過性腦缺血的癥狀。研究顯示，近半數(shù)患者在小中風(fēng)發(fā)生后的3~5年內(nèi)至少發(fā)生一次腦梗。 此外，視物重影也可能與甲狀腺疾病、糖尿病或多發(fā)性硬化等有關(guān)。 應(yīng)對：三高人群、煙民和酗酒者都應(yīng)有意識地關(guān)注不良征兆，出現(xiàn)上述危險(xiǎn)信號時(shí)馬上就醫(yī)。有過小中風(fēng)經(jīng)歷的人應(yīng)避免情緒過大波動，注意膳食平衡，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持適度運(yùn)動。 問題6是否失去一種感官功能？ 如果突然出現(xiàn)某種感官丟失，比如視物不清、感覺麻木、聽不清聲音以及味覺、嗅覺失靈，并伴有頭痛，脾氣暴躁，有可能是腦出血或腦腫瘤的先兆。 比如，視乳頭水腫引發(fā)的視物模糊可能是顱內(nèi)壓增高所致；垂體瘤患者還會出現(xiàn)視力減退；腦干腫瘤可以引起面部感覺障礙；頂葉的病變可以導(dǎo)致一側(cè)肢體感覺的障礙。 應(yīng)對：不管哪種感官失靈，都要抓緊時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。此外，感官功能減退是衰老的自然表現(xiàn)。無論是耳鳴、聽力減退，或是味覺退化，嗅覺變得遲鈍等，都需要老人及其子女加以重視。 問題7是否有皮膚瘙癢？ 除了單純皮膚問題外，瘙癢還與一些疾病有關(guān)。肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現(xiàn)時(shí)可能伴隨皮膚瘙癢。 此外，少數(shù)糖尿病早期患者、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退，以及淋巴、胃、腸、肝、卵巢和前列腺等處的腫瘤發(fā)生時(shí)，也會伴有皮膚癢，大多較頑固。 應(yīng)對：如果出現(xiàn)長時(shí)間無原因的瘙癢，就要引起重視。在查明原因前不要過于頻繁地使用堿性香皂清洗，激素類藥物要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。 問題8夜間開車很模糊？ 英國視光師學(xué)院校長羅伯？霍根指出，如果夜間開車眼睛出現(xiàn)干澀、酸脹、視物模糊等癥狀，不斷眨眼或總想揉眼睛，就要注意了。 白天開車光線充足，眼睛的一些不適被掩蓋了；晚上光線暗，需要集中精力觀察，癥狀易突顯。一般來說，夜間視力降低可能與黃斑變性或白內(nèi)障有關(guān)，在老人中表現(xiàn)尤為突出。 應(yīng)對：首先要暫停開車，然后進(jìn)行自查：交替把眼睛閉起來，看兩只眼的視覺是否一樣。如果睜開的一只眼睛看不清了，就要及時(shí)就診。 盡管我國現(xiàn)行法規(guī)規(guī)定，拿到駕照后，只要身體條件合格可一直駕車，但老年人畢竟反應(yīng)減慢，應(yīng)盡量少開車、慢開車，時(shí)速不要超過40公里/小時(shí)，單次行駛不超過35公里。...

10月24

發(fā)布于 11:32 養(yǎng)生常識 作者：

腸道是人體最大的免疫器官，掌管著70%以上的免疫細(xì)胞，同時(shí)又是人體最繁忙的器官，幾乎無時(shí)無刻不在工作，為人體提供養(yǎng)分。正因如此，稍不注意，腸道就容易出問題，影響全身健康。尤其是進(jìn)入冬季，腸道比較脆弱，更要做好腸道“保衛(wèi)戰(zhàn)”。 自測腸道健康 如何判斷我們的腸道是否健康，不妨通過自測來檢查一下。如果答案為小于或等于4個(gè)“是”，說明狀況很好；5~12個(gè)“是”，說明已經(jīng)出現(xiàn)問題；13個(gè)“是”或更多，請趕快去醫(yī)院找消化內(nèi)科大夫，你的腸道問題已經(jīng)十分嚴(yán)重了，必須高度重視。 1。經(jīng)常光顧快餐店； 2。經(jīng)常不吃早餐； 3。經(jīng)常喝酒； 4。經(jīng)常不吃米飯等主食； 5。喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜； 6。不堅(jiān)持運(yùn)動； 7。刷牙時(shí)有牙齦出血現(xiàn)象； 8。經(jīng)常加班熬夜； 9。容易感到疲勞乏力； 10。容易便秘； 11。頭痛、肩膀痛； 12。皮膚粗糙暗沉； 13。容易腹脹、打嗝； 14。容易煩躁、發(fā)火。 五類人存在腸道功能減弱的危險(xiǎn)因素 1。老年族。老年人隨著年齡增加，代謝速度變慢，飯量也減少了，喜歡吃清淡、容易消化的食物，這就表明腸道的功能在下降、衰老。有害菌、益生菌比例就會失調(diào)，容易出現(xiàn)便秘、腹脹等問題。 2。酒桌族。如今，不管生活在大城市，還是小城市，大家都喜歡周末聚一聚，一喝酒吃飯時(shí)間就會延長，大量高熱量食物進(jìn)入體內(nèi)，會加重代謝負(fù)擔(dān)，過多的脂肪堆積在體內(nèi)，可能引發(fā)一系列腸道問題。 3.IT族。年輕人在工作中都很拼命，由于長期伏案、黑白顛倒、吃飯不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不合理，很容易出現(xiàn)腸道功能異常。 4。出差族。對于經(jīng)常出差的人來說，突然來到一個(gè)陌生的地方，地域和環(huán)境發(fā)生變化，腸道需要一個(gè)適應(yīng)過程，此時(shí)腸道問題就容易有機(jī)可乘。 5。開車族。很多司機(jī)到了吃飯時(shí)間不能按時(shí)就餐，此時(shí)大量胃酸分泌，沒有食物讓它們消化，就會消化自己的黏膜，非常容易患腸潰瘍。 牢記七要點(diǎn)，腸道更年輕 1。定期讓腸道休息。每十天左右選一個(gè)休息日，以果蔬為主，吃七八成飽，能讓腸道得到休息，也有利于清空腸道內(nèi)的食物殘?jiān)?。如果血糖不穩(wěn)定，則不要采用此方法。 2。定點(diǎn)吃飯，雷打不動。無論手頭的工作多忙，都要按時(shí)吃飯。飯后不要立刻工作，可適當(dāng)活動，比如在寫字樓附近散步15分鐘，不僅對腸道健康有好處，還能提高工作效率。 3。睡前絕不吃太多東西。如果加班回家后感覺特別餓，就吃個(gè)水果或喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，這樣不會給腸道制造太多額外的負(fù)擔(dān)。 4。精油敷足養(yǎng)腸法。芳香療法專家認(rèn)為，晚上睡前用精油熱敷足底能改善腸道吸收功能。將雙腳浸泡在40℃左右的水中，滴入6滴杜松精油（有凈化腸道黏膜作用），浸泡10分鐘左右。 5。不偏食。要做到不偏食，可在早、中、晚三餐時(shí)換換口味。魚、肉、蛋、蔬菜、水果齊全，全部進(jìn)肚，一整天都可以吸收均衡的營養(yǎng)。 6。不熬夜，保持精力。要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，合理安排工作和生活時(shí)間，晚上10點(diǎn)半必須上床睡覺，睡覺前不要喝太多水，不要在較暗的燈光下看手機(jī)。 7。堅(jiān)持運(yùn)動。每天抽出1個(gè)小時(shí)鍛煉身體，如游泳、慢跑等，老年人可以跳跳廣場舞、打打太極等。不過，進(jìn)入冬季，天氣寒冷，有冠心病、高血壓等疾病的老人，要格外小心，最好在中午有太陽時(shí)出門運(yùn)動。 常做活力操，腸道更健康 抱腿蹬車。仰臥，一腿屈膝抬起，用雙手抱住，另一側(cè)腿伸直，上身慢慢抬起，直至頭和肩膀離開地面，眼睛看向伸直腿的腳尖，保持這個(gè)動作吸氣，然后呼氣換另一邊。在這個(gè)過程中，始終保持腹部用力。 小船平衡。坐穩(wěn)，保持背部挺直，微微后傾。慢慢讓雙手和雙腿離開地面，手和腿選擇覺得舒服的任意姿勢來配合。保持15秒以上，重復(fù)10次。這個(gè)動作可根據(jù)自身情況量力而行。 下蹲排氣式。自然站立，雙腳打開與肩同寬，身體向前彎曲，保持背部挺直，雙手抓住小腿前側(cè)。慢慢屈膝下蹲，直到臀部蹲到最低位置，雙腿外開，雙手肘放在大腿內(nèi)側(cè)，十指交叉，眼睛看向前方。保持15秒以上，重復(fù)10次。做這個(gè)動作時(shí)要保持背部挺直。 眼鏡蛇扭轉(zhuǎn)式。俯臥，雙手撐地，上身慢慢抬起，用腰部的力量帶動身體向一側(cè)扭轉(zhuǎn)，眼睛看向腳部，然后換另一側(cè)。雙手肘關(guān)節(jié)微微彎曲，不要聳肩。 雙腿伸展。仰臥，屈膝抬起小腿，雙手環(huán)抱小腿前側(cè)，額頭用力靠近膝蓋。吸氣，雙腿伸直，向斜上方伸展，雙手向頭頂?shù)姆较蛏煺梗缓魵?，雙手經(jīng)體側(cè)畫半圓，還原抱腿姿勢，重復(fù)5~10次。仰臥時(shí)，腰部離地面一個(gè)手掌的空隙，如果腰部向上拱起，可把腿抬高一點(diǎn)，降低難度。...

10月23

發(fā)布于 15:24 企業(yè)新聞 作者：
10月22日，是“眉山樂養(yǎng)生命會所”開業(yè)的好日子，原省衛(wèi)生廳老領(lǐng)導(dǎo)、眉山當(dāng)?shù)?0多家知名企業(yè)的老總們齊聚一堂，相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)、醫(yī)療專家紛紛發(fā)來賀電，熱烈祝賀樂養(yǎng)生命會所眉山店盛大開業(yè)。

10月23

發(fā)布于 10:41 養(yǎng)生常識 作者：

霜降為農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，進(jìn)入此節(jié)氣天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日。民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法，這一時(shí)節(jié)的養(yǎng)生保健尤為重要。新漁生物養(yǎng)生專家提醒，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)仍要注意防溫燥太過，應(yīng)以平補(bǔ)為主。 《二十四節(jié)氣解》云：“氣肅而霜降，陰始凝也?！边M(jìn)入霜降節(jié)氣，全國大部分地區(qū)都表現(xiàn)出天氣漸涼、秋燥明顯的特點(diǎn)。嶺南地區(qū)此時(shí)則炎熱與秋涼、雨霾和秋燥會交替出現(xiàn)，表現(xiàn)為“一日之內(nèi)，氣候?qū)易儭钡奶攸c(diǎn)。嶺南民諺有云“急脫急著，勝似服藥”，意思是要根據(jù)天氣的變化增減衣物，預(yù)防外邪的侵襲。黃河流域一帶出現(xiàn)初霜，大部分地區(qū)多忙于播種三麥等作物。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松。 專家指出，霜降節(jié)氣以后，預(yù)示著天氣進(jìn)一步變冷，尤其是早晚氣溫變化增大。而人體亦會順應(yīng)天地陰陽二氣的變化，陽氣逐漸收斂潛藏，以順應(yīng)秋收之性，為冬天的潛藏做好準(zhǔn)備。如果調(diào)攝不當(dāng)，一些常見的呼吸道疾病，如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、上呼吸道感染等疾病就會復(fù)發(fā)。因此，飲食起居也要順應(yīng)自然氣候的變化而調(diào)整。 首先，要注意防寒保暖，預(yù)防舊病復(fù)發(fā)。霜降過后是立冬，秋燥已去，天氣漸冷。早晚溫差大，冷熱失常，虛邪賊風(fēng)往往會乘虛而入，人易生病。尤其老年人，體質(zhì)弱、基礎(chǔ)疾病多的病人，如慢阻肺、冠心病、慢性心衰、腦血管疾病的患者，尤其需要注意防寒保暖，這也是秋冬季節(jié)呼吸系統(tǒng)疾病多發(fā)的原因。 其次，要健運(yùn)脾胃，培土生金，以助陽氣潛藏。中醫(yī)理論認(rèn)為“兩陽合明謂之陽明”“兩陽合明降于土”，意思是說陽氣的潛藏需要依靠脾胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是人體氣機(jī)升降的樞軸，就好比車輪子的中軸，中軸旋轉(zhuǎn)，方可實(shí)現(xiàn)左升右降的氣機(jī)周流。在霜降節(jié)氣加強(qiáng)健運(yùn)脾胃，可以幫助陽氣的潛藏。 此外，霜降雖然是秋冬進(jìn)補(bǔ)的開端，但進(jìn)補(bǔ)需防溫燥太過，注意秋冬養(yǎng)陰。顏芳提醒，燥是秋季的主氣，燥令傷肺，自霜降以后，秋燥漸去，冬寒漸至，此時(shí)飲食養(yǎng)生可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的寒熱不同，適當(dāng)進(jìn)食溫?zé)嶂芬苑篮?，但亦不可過早過多地進(jìn)補(bǔ)溫燥之品，需要溫燥與涼潤相結(jié)合。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“秋冬養(yǎng)陰”，秋冬季節(jié)的天地陽氣以收斂、潛藏為主，養(yǎng)生要順應(yīng)斂藏之性。如果過于溫燥，溫燥升散則會影響人體陽氣的潛藏，甚者會導(dǎo)致“冬不藏精，春必溫病”。...

10月23

發(fā)布于 10:04 養(yǎng)生常識, 行業(yè)熱點(diǎn) 作者：

含有omega-3不飽和脂肪酸和大量纖維以及促進(jìn)益生菌生長的健康飲食能夠改善腸道菌群多樣性，來自英國諾丁漢大學(xué)和倫敦國王學(xué)院的研究人員通過一項(xiàng)新研究得出這一結(jié)論。相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在國際學(xué)術(shù)期刊Scientific Reports上。 他們對一個(gè)大型的中年和老年女性隊(duì)列進(jìn)行了腸道菌群檢測，包括菌群多樣性、益生菌豐度，還檢測了血清中omega-3不飽和脂肪酸的水平。他們發(fā)現(xiàn)飲食中omega-3不飽和脂肪酸攝入更多血清中水平更高的女性其腸道菌群的種類也更加多樣。而菌群的多樣性與許多健康狀況都有相關(guān)性，比如糖尿病、肥胖和炎癥性腸病。 文章作者Ana Valdes教授表示：“人類腸道得到了許多關(guān)注，并且科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)腸道與許多種人類健康問題都有聯(lián)系。我們的消化系統(tǒng)中駐扎著幾萬億微生物，其中大多數(shù)都對我們有益，在消化、免疫系統(tǒng)甚至體重調(diào)節(jié)方面發(fā)揮重要作用。” “在關(guān)于Omega-3脂肪酸和腸道菌群組成的關(guān)系方面，我們這項(xiàng)研究是有記載的最大的研究。這一隊(duì)列中共有876名女性志愿者，我們曾經(jīng)借助該隊(duì)列研究人類基因?qū)w重和疾病相關(guān)腸道菌群的貢獻(xiàn)。通過調(diào)查問卷我們進(jìn)一步了解了他們飲食中Omega-3脂肪酸的攝入情況，發(fā)現(xiàn)這一數(shù)據(jù)與他們血清中Omega-3脂肪酸的水平都與腸道益生菌的多樣性和豐度有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)?！? 研究人員還發(fā)現(xiàn)血清中高水平的omega-3脂肪酸還與腸道中一種叫做N-carbamylglutamate（NCG）的化合物水平升高有關(guān)。這種化合物能夠降低動物腸道中的氧化應(yīng)激水平，研究人員認(rèn)為omega-3發(fā)揮的一些好的作用可能與誘導(dǎo)細(xì)菌產(chǎn)生了這種物質(zhì)有關(guān)。 之前一些研究曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)omega-3脂肪酸在減輕胰島素抵抗、高血壓、關(guān)節(jié)炎、血栓，降低一些癌癥風(fēng)險(xiǎn)，防止認(rèn)知下降方面有作用。這項(xiàng)新研究又增添了新證據(jù)表明omega-3脂肪酸還可以在多樣性和組成方面改善腸道菌群。...

10月20

發(fā)布于 10:58 養(yǎng)生常識 作者：

就算口里沒有食物，你是不是常覺得口中有味道？從中醫(yī)自測角度來說，口中的味道提示著身體狀況，快來看看7種味道各預(yù)示著什么疾病吧！ 1、口苦 口苦咽干 表現(xiàn)：五心煩熱，口苦咽干。 原因：由肝膽有熱、膽氣熏蒸所致，常與膽汁代謝失常有關(guān)，多見于急慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石和肝膽腫瘤等。 對策：菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。 2、口甜 口甜粘濁 表現(xiàn)：口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。 原因：多由脾胃濕熱、肝脾疾火內(nèi)蘊(yùn)所致，常見于糖尿病和消化功能紊亂。 對策：引起脾胃濕熱證的主要原因?yàn)樯鲜黾膊∥茨艿玫接行е委?，病變反?fù)活動與發(fā)展的結(jié)果。其次，與不良生活方式有關(guān)，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導(dǎo)致脾胃受傷，聚濕生熱。由此可見，要預(yù)防脾胃濕熱的發(fā)生，首先要積極治療上述基礎(chǔ)疾病。同時(shí)，要改變不良生活方式，做到飲食有節(jié)，勿吸煙，勿飲酒等。 3、口酸 口酸胃火上炎 表現(xiàn)：胃火上炎，可致胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。 原因：由肝膽之熱乘脾所致，多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍病。 對策：應(yīng)設(shè)法消除誘發(fā)因素。如徹底治療慢性胃炎，避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物，治療口腔及咽喉部慢性感染等。凡胃酸過多者，應(yīng)禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質(zhì)等，避免引起胃酸分泌增加。宜進(jìn)食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面條，面包等。 4、口咸 口咸腎陰不足 表現(xiàn)：五心煩熱，咽干顴紅；舌紅少津，脈細(xì)弱。 原因：由腎陰不足、虛火上浮所致，多見于神經(jīng)官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍。 對策：以滋補(bǔ)腎陰為主，常用六味地黃丸、左歸丸、左歸飲之類。若心腎不交，可選黃連阿膠湯；肝腎陰虛，肝陽上亢，可選杞菊地黃湯、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯；相火妄動，可選知柏地黃丸；肺腎陰虛可選百合固金湯、麥味地黃丸之類。 5、口淡 口淡不渴 表現(xiàn)：喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。 原因：由脾胃虛寒、運(yùn)化無力所致，多見于消化系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。 對策：多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體的各種營養(yǎng)素充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，對貧血和營養(yǎng)不良者，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2-3個(gè)新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。 6、口臭 口腔惡臭 表現(xiàn)：流涎、食欲不振或采食緩慢、口腔惡臭，口腔黏膜潮紅、增溫、腫脹和疼痛。 原因：由胃內(nèi)飲食停滯、濁氣上逆所致，多見于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。 對策：多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時(shí)，由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補(bǔ)充維生素B、C和鋅。同時(shí)，出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，患者若也感到身體疲乏，就應(yīng)檢查及了解營養(yǎng)是否均衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。 7、口辣 過食辛熱厚味 表現(xiàn)：嗜酒無度，飲食不節(jié)，過食辛熱厚味。 原因：由肺熱或胃火上炎所致，多見于高血壓、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、長期低熱。 對策：清肺梨。把梨內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食；或綠豆湯，每日2-3次。口淡。...

10月20

發(fā)布于 10:27 行業(yè)熱點(diǎn) 作者：

重陽節(jié)臨近，選購保健品送禮，也是關(guān)愛老人的一種方式。但是，保健養(yǎng)生產(chǎn)品使用“根治”“療效最佳”等斷言字眼的，屬于違法廣告;保健品使用“降糖”“降血壓”“補(bǔ)腦”等功效宣傳屬違法。 一些消費(fèi)者盲目選購保健食品，給食用者帶來安全隱患。我國保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品。即適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。 如何送對保健品送對人 購買保健品之前必須了解受禮者的詳細(xì)健康狀況，有針對性地選擇保健食品，尤其是老年體弱者、慢性病患者、兒童及青少年、孕婦等特定人群，在選擇保健食品時(shí)要謹(jǐn)慎。 1、如何選對人群，最簡單的方法就是仔細(xì)閱讀保健食品標(biāo)簽說明書。有的會標(biāo)注適宜人群，有的還標(biāo)注不適宜人群。 2、如果還是無法確定，最好能細(xì)致咨詢醫(yī)生等專業(yè)人士，因?yàn)樽詈线m的保健品因人而異，如果與體質(zhì)和生理狀況不合，送錯(cuò)了反而影響親友的健康效果不佳。 如何避免選到假的保健品 為維護(hù)消費(fèi)者合法權(quán)益，正確選購保健食品，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙，國家食品藥品監(jiān)督管理總局提醒消費(fèi)者： 一、認(rèn)清保健食品標(biāo)志。 保健食品產(chǎn)品外包裝上有藍(lán)色草帽樣標(biāo)志，標(biāo)志下方為批準(zhǔn)文號和批準(zhǔn)部門。目前市場上存在衛(wèi)生部、國家食品藥品監(jiān)督管理局和國家食品藥品監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)的保健食品產(chǎn)品。衛(wèi)生部批準(zhǔn)的國產(chǎn)保健食品批準(zhǔn)文號為“衛(wèi)食健字+(年代號)+順序號”，進(jìn)口保健食品為“衛(wèi)進(jìn)食健字+(年代號)+順序號”或“衛(wèi)食健進(jìn)字+(年代號)+順序號”;國家食品藥品監(jiān)督管理局和國家食品藥品監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)的國產(chǎn)保健食品批準(zhǔn)文號為“國食健字G+4位年代號+4位順序號”，進(jìn)口保健食品為“國食健字J+4位年代號+4位順序號”。每個(gè)保健食品批準(zhǔn)文號只能對應(yīng)一個(gè)產(chǎn)品，如果消費(fèi)者在市場上發(fā)現(xiàn)一個(gè)批準(zhǔn)文號對應(yīng)多個(gè)產(chǎn)品的情況，務(wù)必謹(jǐn)慎，消費(fèi)者可以登陸國家食品藥品監(jiān)督管理總局網(wǎng)站(www.cfda.gov.cn)“數(shù)據(jù)查詢”欄目查詢產(chǎn)品的真實(shí)情況。認(rèn)清保健食品的法定標(biāo)志，是正確選購保健食品的重要環(huán)節(jié)。 二、仔細(xì)閱讀保健食品標(biāo)簽說明書。 保健食品標(biāo)簽和說明書包含了產(chǎn)品的原輔料、功效成分或者標(biāo)志性成分及含量、保健功能、適宜人群、不適宜人群、食用方法及食用量、注意事項(xiàng)、保質(zhì)期、產(chǎn)品注冊和生產(chǎn)等相關(guān)信息。 消費(fèi)者應(yīng)根據(jù)產(chǎn)品聲稱的保健功能，結(jié)合自己的身體健康狀況，有針對性地選擇保健食品，尤其是老年體弱者、慢性病患者、兒童及青少年、孕婦等特定人群，在選擇保健食品時(shí)要謹(jǐn)慎。任何保健食品都有一定的適宜人群，有的還標(biāo)注不適宜人群，消費(fèi)者在選擇時(shí)應(yīng)該也必須加以注意。 三、選擇正規(guī)銷售渠道購買保健食品。 消費(fèi)者若需購買保健食品，應(yīng)到信譽(yù)好、證照齊全的正規(guī)銷售場所購買。購買時(shí)除要認(rèn)準(zhǔn)保健食品標(biāo)志和批準(zhǔn)文號外，還要仔細(xì)察看包裝上廠名、廠址、聯(lián)系電話、生產(chǎn)日期、有效期限等，并妥善保管購物發(fā)票和相關(guān)憑證。不要盲目參加任何以產(chǎn)品銷售為目的的健康知識講座、專家報(bào)告等;不要盲目通過會議銷售、電話銷售、免費(fèi)試用等活動購買保健食品;不要購買無保健食品標(biāo)識的非法保健食品。 四、保健食品不能代替藥品。 保健食品不是藥品，不能替代藥品，用來治療疾病，以免延誤病情。...

10月19

發(fā)布于 10:16 行業(yè)熱點(diǎn) 作者：

2017年10月14日，“梅奧廣安中西醫(yī)結(jié)合學(xué)術(shù)講堂”、暨第二屆世中聯(lián)計(jì)算機(jī)醫(yī)學(xué)年會，首屆慢病管理中醫(yī)診療會議在北京召開。包括北京市中醫(yī)藥管理局局長屠志濤、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會計(jì)算醫(yī)學(xué)會會長李光熙、Ognjen Gajic在內(nèi)的多位國內(nèi)外相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜夜餐瑓⒓印? 會議以“智能醫(yī)療的未來：云醫(yī)學(xué)?大數(shù)據(jù)”和“中西醫(yī)結(jié)合心肺康復(fù)”為主題，旨在發(fā)展智能醫(yī)療產(chǎn)業(yè)，進(jìn)一步加強(qiáng)中西醫(yī)學(xué)大數(shù)據(jù)科技成果的國際交流，彰顯中醫(yī)藥的特色，推動深入中醫(yī)藥大數(shù)據(jù)研究和臨床合理應(yīng)用，創(chuàng)新服務(wù)百姓健康。 4所中醫(yī)院全年門診量達(dá)698萬 數(shù)據(jù)，已經(jīng)滲透到當(dāng)今每一個(gè)行業(yè)和業(yè)務(wù)職能領(lǐng)域。同樣，在中醫(yī)藥領(lǐng)域，應(yīng)用大數(shù)據(jù)時(shí)代的理念與技術(shù)的研究，也已經(jīng)悄然展開。 據(jù)了解，醫(yī)療領(lǐng)域具有典型的大數(shù)據(jù)特征：一是數(shù)據(jù)量巨大。如中國中醫(yī)科學(xué)院2012年4所醫(yī)院全年的門診量達(dá)到698萬，僅廣安門醫(yī)院1天的門診量就超過1萬人次;每年還有將近6萬多的住院患者。 而全國的名老中醫(yī)數(shù)量極少，地域分布也較為集中，一位名老中醫(yī)每日診療的患者數(shù)目有限并且覆蓋范圍較小，大家對名老中醫(yī)的認(rèn)可度遠(yuǎn)高于普通中醫(yī)師。名老中醫(yī)與普通中醫(yī)師的差距主要在辨證分型和方劑的使用。 如果將這些患者的診療過程全部數(shù)據(jù)化，每人次就診產(chǎn)生的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)以10M計(jì),那么每年產(chǎn)生的數(shù)據(jù)量將高達(dá)70TB，如果把全國中醫(yī)院的臨床數(shù)據(jù)都匯聚起來，其規(guī)模之大可想而知。 在中醫(yī)醫(yī)院，每個(gè)患者不但要經(jīng)過辨證論治的個(gè)體化診療，還會經(jīng)過各種理化檢測進(jìn)行疾病及其預(yù)后的診斷，所以不光有病歷資料中包含的信息，還會有生化檢查、多種影像或病理切片檢查的生物學(xué)信息。收集這些龐大、多類別的數(shù)據(jù)，通過分析處理將其盤活，可以產(chǎn)生讓人意想不到的價(jià)值。 “望聞問切”也能用開出智能處方 中醫(yī)診療的流程分為三步：第一，望聞問切、采集信息;第二，四診參合、辨證分型;第三，君臣佐使，構(gòu)思方劑。 “中醫(yī)診療往往是采取這三步對患者進(jìn)行診療，小醫(yī)生可以通過望聞問切采集患者相應(yīng)的信息，將獲取到的信息通過規(guī)范化處理上傳到后臺，后臺通過人工智能模擬名老中醫(yī)的辨證治療的方式，給出一定的方劑建議，從而使小醫(yī)生也可以開出相對更有效的大處方?！? 美國梅奧醫(yī)學(xué)中心呼吸重癥監(jiān)護(hù)研究室主任蓋吉克介紹，在梅奧醫(yī)學(xué)中心的危重癥模型研發(fā)項(xiàng)目中，已經(jīng)開始引入中醫(yī)陰陽五行理論體系與西方醫(yī)學(xué)的密集數(shù)據(jù)進(jìn)行融合，形成創(chuàng)新的數(shù)學(xué)模型提供實(shí)時(shí)決策支持，輔助醫(yī)生預(yù)測和判斷病情，幫助患者實(shí)現(xiàn)早診斷、早治療。 據(jù)悉，“脈診儀”把脈、“面相儀”望診……一些智能診療產(chǎn)品已經(jīng)開始在中醫(yī)診療機(jī)構(gòu)投入使用。線上輔助診療系統(tǒng)只是“復(fù)制名老中醫(yī)”其中的一環(huán)，不同情況的病人的用藥往往是不同的，系統(tǒng)輸出參考處方可以根據(jù)具體情況進(jìn)行修改。每個(gè)中醫(yī)師在應(yīng)用人工智能軟件的時(shí)候，也同時(shí)為人工智能提供了更多學(xué)習(xí)的素材，隨著中醫(yī)藥大數(shù)據(jù)豐富，線上輔助診療系統(tǒng)將更加完善有效。 “中養(yǎng)科技”李智遠(yuǎn)博士在負(fù)責(zé)美國梅奧醫(yī)學(xué)中心ICU醫(yī)學(xué)大數(shù)據(jù)人工智能開發(fā)項(xiàng)目時(shí)提出，知名中醫(yī)的傳承主要通過‘人傳人’的方式進(jìn)行，但是一個(gè)老師三、五年只能帶幾個(gè)徒弟，推廣應(yīng)用受到限制;而傳承不易、發(fā)展更難。中醫(yī)沒有足夠的臨床數(shù)據(jù)，借鑒西醫(yī)大數(shù)據(jù)人工智能開發(fā)經(jīng)驗(yàn)，是可以相對有效的解決傳統(tǒng)中醫(yī)在傳承、推廣應(yīng)用和發(fā)展三個(gè)比較大的痛點(diǎn)。...