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作者: 新漁生物

提到慢性病,多數(shù)人首先想到的是找醫(yī)生治療。殊不知,公共衛(wèi)生在慢性病防治中的作用不可替代。近日,記者專訪了國家衛(wèi)健委原疾病預(yù)防控制局副局長、中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會副會長兼秘書長孔靈芝。她強(qiáng)調(diào),為實(shí)現(xiàn)《健康中國行動(2019-2030年)》提出的,到2030年使重大慢性病所致過早死亡率明顯下降的目標(biāo),醫(yī)和防必須融合起來,讓公共衛(wèi)生政策發(fā)揮重要作用。 用最少錢辦最大事 記者:慢性病被認(rèn)為是目前全球面臨的最主要疾病負(fù)擔(dān)之一,其影響體現(xiàn)在哪些方面? 孔靈芝:慢性病帶來的影響是多方面的。首先,慢性病具有發(fā)病率、致死率、致殘率“三高”特點(diǎn)?!吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》顯示,2019年,我國居民慢性病死亡率為685/10萬,因慢性病導(dǎo)致的死亡占總死亡的88.5%。其中,心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病造成的死亡占80.7%。 其次,醫(yī)療花費(fèi)大。慢性病與貧困會形成惡性循環(huán),使一些家庭陷入“因病致貧、因病返貧”的困境。以2009年數(shù)據(jù)為例,有學(xué)者發(fā)現(xiàn),患心血管病、糖尿病、惡性腫瘤等常見慢性病住院一次,城鎮(zhèn)居民至少花費(fèi)年人均可支配收入的一半,農(nóng)村居民至少花費(fèi)此收入的1.3倍,這還不包括除住院以外的其他支出。 再次,影響整體經(jīng)濟(jì)發(fā)展。學(xué)者分析1993~2005年我國國民生產(chǎn)總值(GDP)與疾病負(fù)擔(dān)的變化情況發(fā)現(xiàn),慢性病經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)增長遠(yuǎn)高于GDP增長。2011年,世界經(jīng)濟(jì)論壇發(fā)出警告,心血管病、癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病、精神類疾病在未來20年將給全球造成47萬億美元損失,可能拖垮國家醫(yī)療體系,并對社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展產(chǎn)生制動效應(yīng)。 記者:請您舉例說明,公衛(wèi)措施能在慢性病防控中起到什么作用? 孔靈芝:“上醫(yī)治未病”強(qiáng)調(diào)在患病前做好預(yù)防,公衛(wèi)策略就是從探究和控制病因入手,達(dá)到“用最少的錢,辦最大的事”。歷史上,有很多公共衛(wèi)生在慢性病防控中發(fā)揮作用的經(jīng)典案例。1948年起,英國醫(yī)生Doll爵士和Hill爵士先后進(jìn)行了兩項(xiàng)研究,以最高級別循證醫(yī)學(xué)證據(jù)證明了吸煙與肺癌的關(guān)系:吸煙量越大、吸入肺部越深,患肺癌的危險性越大,戒煙能降低患肺癌風(fēng)險。這為研究多種癌癥病因和不明原因疾病提供了典范,也對確定慢性病的防控策略具有重要意義。 在我國,最具代表性的類似研究是“大慶糖尿病預(yù)防研究”。1986年起,潘孝仁教授領(lǐng)銜中日友好醫(yī)院團(tuán)隊(duì)與美國流行病學(xué)家在黑龍江大慶市設(shè)計(jì)并開展了30年的研究,以評估生活方式干預(yù)對糖尿病發(fā)病率、心血管病和復(fù)合微血管并發(fā)癥的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn),6年的生活方式干預(yù),使糖尿病發(fā)病中位時間延遲3.96年,心血管事件風(fēng)險降低26%,微血管并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險降低35%,平均預(yù)期壽命延長1.44年。該研究在全球第一次回答了“糖尿病能否被預(yù)防”的世界性難題。 我國另一個享譽(yù)全球的慢性病防控實(shí)踐是首鋼心血管病防治模式。上世紀(jì)60年代中期,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院吳英愷院士、劉力生教授等深入首鋼,聯(lián)合開展以生活方式干預(yù)+基本藥物的心血管病防治工作,結(jié)果顯示,1998年,腦卒中標(biāo)化發(fā)病率和死亡率分別比1974年下降55%和74%,降壓治療的藥費(fèi)每年還不到100元。1994年,世界衛(wèi)生組織稱“首鋼模式”為發(fā)展中國家心血管病人群防治的典范。 近年來,越來越多臨床大家都積極投身到慢性病預(yù)防的戰(zhàn)場,他們清楚地認(rèn)識到,以“病”為出發(fā)點(diǎn),治不勝治,只有針對病因,綜合施策,才能真正降低疾病負(fù)擔(dān)。 探索適合國情的防控策略 記者:您作為原國家衛(wèi)生部慢性病處第一任處長,見證了我國慢性病防控工作幾十年來的進(jìn)展,這些工作是如何一步步推進(jìn)的? 孔靈芝:我們一直在探索適合我國國情的慢性病防控策略,比如首鋼模式、大慶研究等,不過這些研究尚無法實(shí)現(xiàn)慢性病防控的根本突破。1994年底,原衛(wèi)生部將防疫司更名為疾控司,下設(shè)慢性病處,為運(yùn)用公共衛(wèi)生策略應(yīng)對慢性病挑戰(zhàn)奠定了組織基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí),我們發(fā)現(xiàn)必須重視以社區(qū)為基礎(chǔ)的人群慢性病防治。于是,1996年就開始規(guī)劃社區(qū)慢性病綜合防治示范點(diǎn)。近些年,我們開展的具有代表性的防治實(shí)踐有以下幾個: 全民健康生活方式行動。2007年,啟動以“健康一二一行動”,即日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子為主題的全民健康生活方式行動。行動推出易實(shí)踐、可測量的平衡膳食和身體活動指導(dǎo)方案及測量工具,倡導(dǎo)建立健康步道等支持性環(huán)境。2017年,啟動以“三減三健”即減鹽、減油、減糖、健康體重、健康口腔、健康骨骼為主題的第二階段行動。目前,全國96.6%的區(qū)縣啟動了全民健康生活方式行動。 慢性病早診早治作為重點(diǎn)工作。2004年起,探索在農(nóng)村癌癥高發(fā)區(qū)進(jìn)行重點(diǎn)人群癌癥早診早治工作;2005年起,中央財(cái)政提供專項(xiàng)資金支持,重點(diǎn)篩查食管癌、宮頸癌、鼻咽癌、肝癌、胃癌和肺癌等;2010年后,中央財(cái)政先后支持了腦卒中、心血管病及慢阻肺高危人群篩查干預(yù)項(xiàng)目;2012年,城市地區(qū)癌癥早診早治試點(diǎn)工作啟動。 創(chuàng)建國家慢性病綜合防控示范區(qū)。2010年,啟動國家慢性病綜合防控示范區(qū)建設(shè),旨在轄區(qū)內(nèi)建立“政府主導(dǎo)、部門合作、全民參與”的慢性病綜合防治工作機(jī)制,至2020年,已分5批建成491個。 記者:多年來,我國慢性病防控工作取得了哪些成績? 孔靈芝:《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》顯示,我國居民吸煙率略有下降,非吸煙者二手煙暴露率由72.4%下降到68.1%;飲酒者中幾乎每天飲酒的比例由25.5%下降到19.9%;家庭人均每日烹調(diào)用鹽9.3克, 比2015年下降1.2克。2019年,我國居民30~70歲間過早死于四類重大慢性病的可能性為16.5%,比2015年下降2%。 上述變化首先與政府主導(dǎo)作用加強(qiáng)密切相關(guān)。無論《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》,還是《健康中國行動(2019-2030年)》都將慢性病防控放在了重要位置。中央財(cái)政對慢性病公共衛(wèi)生專項(xiàng)投入,從2005年的500萬元增加到2021年的1.88億元。醫(yī)療保險制度改革也體現(xiàn)出更多對慢性病防治的支持,有效避免了患者將小病拖成大病,也減少了醫(yī)療資源的過度消耗。 其二,以公共衛(wèi)生策略應(yīng)對慢性病挑戰(zhàn),達(dá)成廣泛共識。比如控?zé)煼矫?,多?xiàng)政策明確了全面推行公共場所禁煙等措施,加強(qiáng)了吸煙危害健康的宣傳,并鼓勵醫(yī)院提供臨床戒煙服務(wù)。平衡膳食方面,通過制定規(guī)劃綱要,將食物生產(chǎn)、加工與營養(yǎng)相關(guān)性疾病,特別是慢性病相結(jié)合,促進(jìn)了食物生產(chǎn)、加工、營養(yǎng)、消費(fèi)、健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。 其三,逐步形成醫(yī)防融合的慢性病防治體系。2002年起,我國各級疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)增設(shè)慢性病管理職能;2009年,國家癌癥中心和國家心血管病中心成立;2013年,國家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心成立,初步形成了慢性病綜合防治體系,臨床公衛(wèi)深度融合并肩作戰(zhàn)。 堅(jiān)持預(yù)防為主不動搖 記者:您如何看待“公衛(wèi)措施有效”和“慢性病患病率升高”的矛盾? 孔靈芝:慢性病患病率升高問題的確存在。這主要因?yàn)槁圆〉挠绊懸蛩厥謴?fù)雜,特別是隨著老齡化、城鎮(zhèn)化、工業(yè)化進(jìn)程加快等因素影響,慢性病患者生存期不斷延長,慢性病患者基數(shù)必然會不斷擴(kuò)大。但這與公衛(wèi)策略的作用并不矛盾,公衛(wèi)措施的顯效具有一定滯后性,且慢性病防治的目的不僅是降低患病率,而是讓人們少發(fā)病、晚得病、少殘疾、不早亡。 記者:為遏制慢性病發(fā)展,公共衛(wèi)生方面還應(yīng)如何發(fā)力? 孔靈芝:我們還是要堅(jiān)持預(yù)防為主的方針,堅(jiān)定現(xiàn)有公衛(wèi)策略不動搖,進(jìn)一步將《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《健康中國行動(2019-2030年)》制定的戰(zhàn)略落實(shí)到位。政府不僅要提供個體所需的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù),更要創(chuàng)造健康的社會環(huán)境。比如,提倡合理膳食,首先要保障食物生產(chǎn)、加工的安全性,健康食品的可及性和可負(fù)擔(dān)性;讓市民加強(qiáng)鍛煉,應(yīng)有方便鍛煉的城市規(guī)劃。具體可從幾方面入手:以健康城市創(chuàng)建為平臺,提高政府重視程度;以創(chuàng)建慢性病示范區(qū)為契機(jī),推動慢性病綜合防控落地;以健康生活方式行動為載體,提高全民慢性病防治知識、行為與技能素養(yǎng);以基本公衛(wèi)服務(wù)和公衛(wèi)重大專項(xiàng)行動為抓手,實(shí)施慢性病患者的早診早治和規(guī)范化管理。(來源:生命時報(bào) 記者:張芳)...

近年來,哮病(支氣管哮喘)患病率出現(xiàn)明顯增高趨勢,肺癌發(fā)病的年遞增率居各種惡性腫瘤之首,“肺脹病”(慢性阻塞性肺疾病,簡稱慢阻肺)患病率居高不下,肺結(jié)核目前在我國仍屬于高發(fā)傳染病。肺系疾病不僅發(fā)病率高,許多疾病起病隱匿,肺功能逐漸損害,致殘率也高。大量文獻(xiàn)資料充分說明,中醫(yī)對肺系疾病的生理病理具有系統(tǒng)的認(rèn)識和較完備的理論,對肺系疾病的防治具有豐富經(jīng)驗(yàn)與良好效果。肺系病,中醫(yī)藥治療有哪些特色? 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肺是唯一直接與外界相通的臟器,故易被外邪侵害;肺朝百脈,五臟六腑功能失調(diào)之病變,??赏ㄟ^氣血影響于肺;加之肺葉嬌嫩,不耐寒熱,因此肺是一個最易受內(nèi)外之邪影響的器官,所以肺系病發(fā)病率較高。治療肺系病,重在疏散外邪。在肺系病致病過程中,古人講“六氣(自然氣候變化的六種現(xiàn)象,指陰、陽、風(fēng)、雨、晦、明)皆令人咳”,臨床最為常見的當(dāng)屬風(fēng)、寒之邪,但“六淫邪氣”皆傷人,往往襲肺而發(fā)病。薛漢榮還重視肺鼻咽同治。鼻為肺之竅,咽喉為肺之門戶,亦為肺氣之通道,肺與鼻、咽喉的關(guān)系十分密切,尤其是鼻癢噴嚏、咽癢即咳,“風(fēng)”氣盛,氣道攣急咳嗽不止者,常合用祛風(fēng)抗敏藥物,以緩解氣道痙攣,使肺、鼻、咽通利,疾病就好轉(zhuǎn)起來。 在肺系疾病的治療中,薛漢榮形成了自己的三個特色。第一,內(nèi)治與外治相結(jié)合。在辨證基礎(chǔ)上內(nèi)服中藥方劑,同時結(jié)合穴位貼敷治療和穴位注射治療,激發(fā)陽氣,暢通經(jīng)絡(luò)氣血,增強(qiáng)人體扶正驅(qū)邪能力。第二,辨病與辨證相結(jié)合。不同疾病有特殊的發(fā)病規(guī)律和治療,“從臨床經(jīng)驗(yàn)看,如哮喘病穩(wěn)定期重視益氣溫陽、顧護(hù)衛(wèi)氣,慢阻肺穩(wěn)定期要重視補(bǔ)益元?dú)狻薄5谌?,針對不同病種有自己的獨(dú)到體會。如支氣管擴(kuò)張,他提倡“肺脾氣虛為支氣管擴(kuò)張發(fā)病之本”“健脾益肺貫穿支氣管擴(kuò)張治療始終”等學(xué)術(shù)觀點(diǎn),得到廣泛認(rèn)可。 目前,很多人都比較關(guān)注體檢中發(fā)現(xiàn)的肺結(jié)節(jié)。薛漢榮表示,西醫(yī)對肺結(jié)節(jié)處理基本策略是定期隨訪觀察、肺穿刺活檢及外科手術(shù)切除,病理診斷是確診肺結(jié)節(jié)良惡性的“金標(biāo)準(zhǔn)”,而有創(chuàng)檢查或手術(shù)切除可能會造成氣胸、出血等風(fēng)險,加之很多患者不愿因?yàn)榉谓Y(jié)節(jié)做有創(chuàng)檢查及手術(shù)。 中醫(yī)從產(chǎn)生疾病的根源出發(fā),注重辨證治療肺結(jié)節(jié)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載“陽化氣,陰成形”。明代醫(yī)家張景岳“陽動而散,故化氣,陰靜而凝,故成形”。陽的特點(diǎn)是主動,陽有氣化功能,能保障臟腑正常的生理功能,陽性熱,故可化陰為氣;陰的特點(diǎn)是主靜,陰性凝斂,故可凝聚而成形。比如,鍋中燒水,由于鍋底火熱陽氣旺盛,可以使屬陰之水蒸騰成氣,這就是陽可化陰為氣;水蒸氣遇到相對寒冷的鍋蓋,會凝而成形為水珠,這就是從“無形的氣”到“有形的水珠”,就是陰成形。 現(xiàn)代人工作節(jié)奏快,缺乏運(yùn)動,正氣虧虛,陽氣不足,表現(xiàn)為陰盛陽衰之勢,在肺臟表現(xiàn)為化氣無力,無力布散津液,陰津聚而成形。此外,情志因素也很重要?;颊甙l(fā)現(xiàn)肺結(jié)節(jié)后,大多數(shù)會焦慮煩躁,長期情緒改變會使肝失條達(dá),木郁克土,影響中焦脾土運(yùn)化水濕,則聚濕生痰,同時肝失疏泄會引起氣滯血瘀,日久痰瘀交結(jié),又影響血液運(yùn)行,壅結(jié)于肺而形成結(jié)節(jié)。治療肺結(jié)節(jié),提倡從溫陽理氣、祛痰化瘀著手,用陽和湯、柴胡溫膽湯、桂枝茯苓丸化裁,療效可觀。 結(jié)合肺的生理功能,專家給大家分享了幾點(diǎn)養(yǎng)肺方法: 戒煙。肺主一身之氣,清氣和濁氣在肺部進(jìn)行交換,吸入高質(zhì)量的空氣對養(yǎng)肺非常有幫助。同時要避免吸入二手煙,呼吸新鮮空氣。 吃養(yǎng)肺食物。合理飲食也可達(dá)到補(bǔ)脾養(yǎng)肺的作用,如薏米、茯苓、百合、核桃、葛根等食物。 秋冬注意補(bǔ)水。肺為嬌臟,喜潤惡燥,秋冬季要及時補(bǔ)充水分。 學(xué)點(diǎn)功法。肺病患者多肺、脾、腎虛損,可練習(xí)呼吸操、八段錦等,學(xué)會呼吸吐納。...

骨質(zhì)疏松相信大家都不陌生,顧名思義就是骨頭的質(zhì)地變疏、變松。我們打個比方,假設(shè)正常的健康骨頭像墻壁那么硬的話,那么骨質(zhì)疏松癥患者的骨頭嚴(yán)重的有可能像沙子那么軟。骨質(zhì)疏松又被稱為“寂靜的殺手”,靜悄悄的它就出現(xiàn)了,給我們的身體造成嚴(yán)重的危害,會導(dǎo)致全身疼痛,骨骼變形,甚至是脆性骨折。所謂脆性骨折就是在沒有嚴(yán)重創(chuàng)傷情況下,不小心跌倒摔個跤就骨折了,一般老年人髖部骨折、脊柱壓縮骨折、腕部骨折都是脆性骨折。脆性骨折的危害就更大了,嚴(yán)重的可導(dǎo)致死亡。 可能很多人都認(rèn)為骨質(zhì)疏松是老年人的“專利”,年紀(jì)大了再來關(guān)注就可以了,這種想法是大錯特錯的。其實(shí)骨質(zhì)疏松除了“治”,更重要的是“防”,并且骨質(zhì)疏松的預(yù)防是無論哪個年紀(jì)都應(yīng)該要做的。 如果把身體的骨骼含量比作人體中的一座“骨礦島”,在成年之前,這座島的容積是不斷自然增加的,也就是身體的骨量是在不斷增加的,當(dāng)達(dá)到一定程度的時候我們稱之為“峰值骨量”就不再增加了,這個峰值大多數(shù)個體發(fā)生在30歲左右,具體會根據(jù)遺傳、激素、環(huán)境因素而有些差異。峰值骨量越高,人體中的 “骨礦島”容積越大, 那么到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時間越推遲,程度也越輕。 預(yù)防骨質(zhì)疏松的手段主要就是兩方面:一方面是開源——盡量讓“峰值骨量”最大化;另外一方面就是節(jié)流——盡量減少骨量的流失。 以下是預(yù)防骨質(zhì)疏松的6條建議,供參考: 1.攝入足夠營養(yǎng)。各個年齡段的人都需要注意每日攝入足量的蛋白質(zhì)、鈣和維生素D。推薦最好從飲食中攝取,酌情加用補(bǔ)充劑。攝入充足的鈣對獲得理想骨峰值、減緩骨丟失、改善骨礦化和維護(hù)骨骼健康大有裨益。牛奶,大豆、堅(jiān)果、深色蔬菜等都富含鈣,其中牛奶最為推薦。市面常見的純牛奶中的鈣含量約為100毫克/100毫升,因此簡單直接來說每天堅(jiān)持喝300毫升牛奶,再加上其他食物的補(bǔ)充,達(dá)標(biāo)還是很容易的。除了補(bǔ)充鈣,還需要有充足的維生素D才能促進(jìn)腸道的鈣吸收,而多曬太陽可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成,建議,成人推薦維生素D攝入量為400IU/d。 2.堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動。這也是每個年齡段的人預(yù)防骨質(zhì)疏松都需要做的。對于青少年兒童來說,在生長期,運(yùn)動對骨量積累有幫助,也就是讓你身體的峰值骨量最大化。有研究表明,高沖擊運(yùn)動,比如籃球、足球、排球等效果更佳。而對于成年人來說,推薦規(guī)律的身體負(fù)重鍛煉(比如跑步,各種球類運(yùn)動等),一周鍛煉五天,每天鍛煉半小時到1小時。鍛煉還能改善肌力和降低跌倒風(fēng)險。 3.戒煙限酒。避免過度飲用咖啡和碳酸飲料。已有大量相關(guān)研究表明,這些不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致骨密度下降并增加骨折風(fēng)險。 4.盡量避免使用會增加骨丟失的藥物,如糖皮質(zhì)激素。有報(bào)道稱,使用低至2.5毫克/天~7.5毫克/天的潑尼松或等效治療時,即可出現(xiàn)骨折風(fēng)險上升。 5.預(yù)防跌倒。主要針對的是中老年人,目的是避免脆性骨折的發(fā)生。以下這些人群是易跌倒的,更需要注意:年齡大于65歲的人;曾經(jīng)跌倒過的人;肢體活動障礙、步態(tài)不穩(wěn)的人;聽力、視力下降的人;貧血的人;體位性低血壓的人;服用影響意識行為的藥物如鎮(zhèn)靜安眠藥的人;營養(yǎng)不良的人;虛弱、頭暈的人;缺少照顧的人;意識不清的人;睡眠障礙的人等。 6.藥物治療。主要針對骨密度檢測有異常的人群,具體治療方案需要根據(jù)相關(guān)結(jié)果詢問??漆t(yī)生。(作者:黃瑋? 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院骨科主治醫(yī)師 )...